Ginkgo biloba là một cây dược liệu của tổ tiên từ Trung Quốc khá giàu flavonoid và terpenoids, do đó có tác dụng chống viêm và chống oxy hóa mạnh.
Các chiết xuất được thực hiện với cây này dường như có một số lợi ích sức khỏe mà chủ yếu liên quan đến việc cải thiện lưu lượng máu động mạch, não và ngoại vi. Do hành động được đánh dấu đặc biệt của nó trong sự kích thích não bộ, Gikgo được biết đến như một thuốc giải độc tự nhiên cho sức khỏe tâm thần.
Tuy nhiên, cây này cũng có nhiều lợi ích khác liên quan đến sức khỏe tuần hoàn, mắt và tim. Vì vậy, một số lợi ích chính của nó bao gồm:
1. Cải thiện hiệu suất và tập trung não
Ginkgo biloba cải thiện vi tuần hoàn máu bằng cách tăng lượng oxy có sẵn tại các cơ sở khác nhau. Một trong những trang web này là bộ não, vì vậy việc sử dụng cây này có thể làm giảm suy nghĩ và tăng sự tập trung, vì nhiều máu hơn đến não để hoạt động đúng đắn.
Ngoài ra, vì nó cũng có tác dụng chống viêm và chống oxy hóa, việc tiếp tục sử dụng Ginkgo biloba cũng có vẻ để tránh sự khởi đầu của sự mệt mỏi tinh thần, đặc biệt là ở những người rất tích cực.
2. Tránh mất trí nhớ
Do tăng lưu thông máu trong não và cải thiện khả năng nhận thức, Ginkgo cũng ngăn ngừa tổn thương thần kinh bằng cách chống mất trí nhớ, đặc biệt là ở người cao tuổi, giúp ngăn ngừa bệnh Alzheimer.
Ngay cả ở những bệnh nhân đã có bệnh Alzheimer, một số nghiên cứu chỉ ra sự cải thiện về năng lực tinh thần và xã hội hóa khi sử dụng Gikgo biloba liên quan đến điều trị y tế.
3. Chống lo lắng và trầm cảm
Việc sử dụng Ginkgo biloba giúp cải thiện khả năng của cơ thể để đối phó với mức độ cao của cortisol và adrenaline được sản xuất trong cơ thể khi có một tập phim rất căng thẳng. Bằng cách này, những người bị rối loạn lo âu có thể hưởng lợi từ sự tiêu thụ của cây này vì nó dễ dàng hơn để đối phó với sự căng thẳng quá mức mà họ đang cảm thấy.
Cũng do hành động của nó trên sự cân bằng nội tiết tố, Ginkgo làm giảm thay đổi tâm trạng đột ngột, đặc biệt là ở phụ nữ trong PMS, làm giảm nguy cơ phát triển trầm cảm.
4. cải thiện sức khỏe mắt
Do khả năng cải thiện lưu thông máu và loại bỏ các gốc tự do trong cơ thể, Ginkgo xuất hiện để ngăn chặn thiệt hại cho các vùng mắt nhạy cảm như giác mạc, vàng da và võng mạc. Do đó, bổ sung này có thể được sử dụng để bảo vệ tầm nhìn lâu hơn, đặc biệt là ở những người có vấn đề như bệnh tăng nhãn áp hoặc thoái hóa điểm vàng, ví dụ.
5. Điều chỉnh huyết áp
Ginkgo biloba gây ra một sự giãn nở nhẹ của các mạch máu và do đó, cải thiện lưu thông máu, giảm áp lực lên tim. Bằng cách này, huyết áp có xu hướng giảm, đặc biệt là ở những người bị huyết áp cao.
6. Cải thiện sức khỏe tim mạch
Ngoài việc hạ huyết áp, Ginkgo còn xuất hiện để ngăn chặn sự hình thành cục máu đông. Do đó, có ít áp lực hơn đối với tim, tạo điều kiện cho hoạt động của nó. Ngoài ra, vì có ít nguy cơ bị cục máu đông hơn, nên cũng có ít cơ hội bị nhồi máu cơ tim hơn.
7. Tăng ham muốn tình dục
Ginkgo biloba xuất hiện để thúc đẩy ham muốn tình dục thông qua sự cân bằng nội tiết tố nó gây ra và làm tăng lưu thông máu đến vùng sinh dục, mà cũng kết thúc lên giúp người đàn ông với rối loạn chức năng cương dương, ví dụ.
Cách dùng Ginkgo biloba
Phương thức sử dụng Ginkgo biloba có thể thay đổi tùy theo lợi ích đạt được và thương hiệu của phòng thí nghiệm sản xuất chất bổ sung. Vì vậy, tốt nhất là luôn luôn đọc các chỉ dẫn của hộp sản phẩm hoặc yêu cầu lời khuyên cho một naturopath, ví dụ.
Tuy nhiên, liều chuẩn Ginkgo biloba chiết xuất để cải thiện sức khỏe tâm thần là 120 đến 240 mg, 1 đến 3 lần một ngày, trong bữa ăn.
Tác dụng phụ có thể xảy ra
Tác dụng phụ của Ginkgo biloba rất hiếm, đặc biệt khi được sử dụng với liều lượng chính xác, tuy nhiên, một số người có thể bị đau đầu, phản ứng dị ứng da, cảm thấy bị bệnh, đánh trống ngực, chảy máu hoặc hạ huyết áp.
Ai không nên dùng
Mặc dù nó là một cây khá an toàn, Ginkgo biloba không nên được sử dụng ở trẻ em dưới 12 tuổi, phụ nữ mang thai, phụ nữ cho con bú, cũng như ở những bệnh nhân có nguy cơ cao bị chảy máu hoặc chảy máu tích cực.
