Tập thể dục cho bất lực tình dục nam hoặc nữ được chia thành ba giai đoạn, và được dựa trên nhận thức về cảm giác. Kỹ thuật này kích thích sự tiếp xúc thân mật và cảm xúc ấm áp, loại bỏ sự căng thẳng lớn của mối quan hệ và khuyến khích việc thiết lập một mối quan hệ mật thiết.
- Giai đoạn đầu tiên bao gồm caresses, ở giai đoạn này các đối tác nên tập trung vào cho nhau niềm vui, sử dụng massage, ví dụ, nhưng mà không cần chạm vào khu vực sinh dục.
- Giai đoạn thứ hai liên quan đến sự kích thích và sự tiếp xúc ở vùng sinh dục và các vùng erogenous khác, nhưng không thâm nhập.
- Trong giai đoạn thứ ba, giao hợp xảy ra, nhưng cả hai đối tác nên cảm thấy thoải mái ở mỗi cấp độ của bài tập trước khi chuyển sang giai đoạn tiếp theo, bất kể số ngày hoặc tuần vẫn còn ở từng giai đoạn.
Đây là một bài tập cụ thể cho bất lực tình dục được tạo ra bởi các nguyên nhân tâm lý. Bất lực do các vấn đề về thể chất nên được điều trị bằng các loại thuốc cụ thể.
Xem các loại thực phẩm làm tăng ham muốn tình dục và cách chuẩn bị bữa ăn kích thích tình dục trong video sau:
.jpg)
