Sự lựa chọn tuyệt vời của phương pháp điều trị tại nhà để chống táo bón và ruột khô là nước cam với đu đủ, vitamin được chuẩn bị với sữa chua, trà sherbet và trà đại hoàng.
Những thành phần này có các đặc tính tạo thuận lợi cho việc loại bỏ phân, nhưng phải đi kèm với việc tăng tiêu thụ chất xơ, chẳng hạn như ngũ cốc nguyên hạt và trái cây vỏ cây, ngoài ít nhất 1, 5 L nước mỗi ngày. Tìm hiểu thêm về táo bón và những biến chứng bạn có thể có bằng cách nhấp vào đây.
1. Nước cam với đu đủ
Phương pháp điều trị tại nhà cho táo bón với cam và đu đủ là tuyệt vời vì những loại trái cây này có chất xơ và chất chống oxy hóa giúp ruột hoạt động, tránh táo bón.
Thành phần
- 2 quả cam
- 1/2 đu đủ không hạt
Phương thức chuẩn bị
Bóp cam và đánh đập trong máy xay sinh tố với một nửa đu đủ đu đủ không có hạt. Lấy nước ép này trước khi đi ngủ và sau khi thức dậy trong 3 ngày.
2. Vitamin để nới lỏng ruột
Các loại vitamin đu đủ được chuẩn bị với sữa chua và hạt lanh là tuyệt vời cho việc nới lỏng ruột vì nó rất giàu chất xơ kích thích sự đào rỗng.
Thành phần
- 1 chén sữa chua nguyên chất
- 1/2 đu đủ nhỏ
- 1 muỗng canh hạt lanh
Phương thức chuẩn bị
Đánh bại sữa chua và đu đủ trong máy xay sinh tố, làm ngọt nó để nếm và sau đó thêm hạt lanh.
3. Trà Carqueja
Một biện pháp khắc phục tuyệt vời cho táo bón là tên khoa học trà Baccharis trimera, nó là một cây thuốc bên cạnh việc ngăn ngừa táo bón, giúp điều trị thiếu máu và bảo vệ gan chống lại độc tố.
Thành phần
- 2 muỗng canh lá Carqueja
- 500 ml nước
Phương thức chuẩn bị
Đun sôi nước và thêm carqueja để yên trong 5 phút. Che đậy, để lại và uống tiếp theo.
4. trà đại hoàng
Phương pháp điều trị tại nhà cho táo bón với đại hoàng là rất tốt bởi vì cây thuốc này có các đặc tính kích thích các cơ ruột và giúp ruột hấp thu nước.
Thành phần
- 20 g thân rễ đại hoàng khô
- 750 ml nước
Phương thức chuẩn bị
Cho nguyên liệu vào chảo và bật lửa, đun sôi cho đến khi bạn mất khoảng 1/3 lượng nước. Sau đó căng và uống 100 ml trà vào buổi tối cho những ngày cần thiết để ruột hoạt động trở lại.
Các liên kết hữu ích:
- Táo bón, phải làm gì?
- Cách chữa táo bón
- Trang chủ biện pháp khắc phục táo bón
