Liệu pháp âm nhạc là một kỹ thuật điều trị sử dụng âm nhạc kết hợp với các hoạt động khác nhau để điều trị các thay đổi về sức khỏe, vì nó cải thiện tâm trạng, tăng lòng tự trọng, kích thích não và thậm chí cải thiện biểu hiện cơ thể. Biết tất cả các lợi ích của kỹ thuật này.
Do đó, liệu pháp âm nhạc có thể được người cao tuổi sử dụng để tạo điều kiện cho một số thay đổi tâm lý xảy ra theo độ tuổi, cũng như ngăn ngừa các vấn đề về tim mạch chẳng hạn như huyết áp cao hoặc suy tim.
Trong kỹ thuật này, người cao tuổi được khuyến khích tham gia vào các loại hoạt động khác nhau liên quan đến âm nhạc, chẳng hạn như ca hát, chơi, ứng biến và sáng tạo, nhưng đồng thời bao gồm thời gian để thảo luận các vấn đề và mối quan tâm.
Lợi ích chính trong lão hóa
Liệu pháp âm nhạc liên quan đến quá trình lão hóa có thể có một số lợi ích như:
- Phục hồi nhịp độ của cuộc diễu hành : việc sử dụng các bài hát với nhịp điệu được đánh dấu giúp người cao tuổi gặp khó khăn trong việc di chuyển và cân bằng;
- Kích thích lời nói : ca hát cung cấp sự cải thiện trong các vấn đề về lời nói và lời nói;
- Tăng tính sáng tạo : Tạo âm nhạc mới làm tăng tính sáng tạo và kích thích mọi khả năng nhận thức;
- Tăng cường sức mạnh và nhận thức về cơ thể : nhịp điệu của âm nhạc kích thích chuyển động của cơ thể và làm săn chắc cơ bắp;
- Giảm các triệu chứng trầm cảm : cuộc sống xã hội được sử dụng trong liệu pháp âm nhạc làm giảm sự cô lập, cũng như là một cách thể hiện cảm xúc;
- Giảm mức độ căng thẳng: tương tác và thời gian tốt phục vụ như một cách để giảm bớt căng thẳng, tránh tăng huyết áp và nhịp tim.
Người cao tuổi, những người thực hành trị liệu âm nhạc hàng ngày di chuyển ra khỏi sự cô đơn, cảm thấy được hỗ trợ nhiều hơn, hạnh phúc và với một chất lượng tuyệt vời của cuộc sống.
Ví dụ về liệu pháp tập thể dục âm nhạc
Một ví dụ tốt về bài tập trị liệu âm nhạc là:
- Viết một câu hỏi, chẳng hạn như "Hãy cho tôi biết hôm nay bạn cảm thấy thế nào" và đặt nó vào trong một chiếc khinh khí cầu sinh nhật;
- Ngồi mọi người trong một vòng tròn;
- Điền vào các quả bóng và đi từ tay này sang tay khác;
- Hát một bài hát trong khi bóng bay ngang qua từng người;
- Vào cuối bài hát, người có quả bóng trong tay sẽ phá vỡ nó và đọc câu hỏi và trả lời.
Hoạt động này giúp chia sẻ những lo ngại nảy sinh tự nhiên theo độ tuổi, tránh sự phát triển của các vấn đề tâm lý như trầm cảm. Ngoài ra, việc chia sẻ kinh nghiệm và mối quan tâm cho phép bạn tránh sự phát triển của sự lo lắng bằng cách giúp kiểm soát huyết áp và nhịp tim.
