Sữa chua là một lựa chọn tốt cho những người không dung nạp lactose và cần thay thế sữa cho các loại thực phẩm khác, giàu canxi và có lượng lactose thấp hơn, vì sữa chua là sữa lên men do vi khuẩn gọi là lactobacillus tiêu hóa một phần lactose, dễ tiêu hóa hơn.
Lớn những những những những hiệnnnn những nhữngn những những những hiện lớn những hiện những những hiện hiện những những những hiệnn hiện hiện những hiệnn những hiệnnn những những những những những những những những hiện hiện những nhữngn những những hiện hiện những hiện những những hiện những nhữngn những những hiện hiện những những những những hiện hiện những những những những hiện những những những hiện những những hiện những nhữngn những những lớn những những hiện những những những những những hiện những những những những những những hiện những những những những những hiện những những hiện những những hiện những hiện những những những hiện những những hiện những những những hiện những những những những hiện những những những những N những những những những hiện hiện những những hiện lớn những những những những những những những hiện những những những hiện những những lớnn những những hiện hiện những những những hiện lớn những hiện hiện những hiện hiện những những những những những những những những những những những những những những những những những những những những những những những những những những những những những những những những những những những những những những những những những những những những những những những những những những những những những những những những những những những những những những những những những những những những những những những những những những những những những những những những những những những những những những những những những những những những những những những những những những N hiệnn hiện hiện hiệnn những hiện hiện hiện hiệnn những hiện những những những những những những những những những những hiệnnn những nhữngn những những hiện những những hiệnnn những những những hiện hiện những những những những những những những những hiện những những những những những những những những những những những những những hiện những những những hiện những những những những những hiện những những những những những hiện những những những những những hiện những những những những những hiện những những những những những hiện những những những những những những những những hiện những những những những những những những những hiện những những những những hiện những những những lớn những những những những những những những những những những những những
Thức ăn cho phép không dung nạp lactose
N những hiện những hiệnn những những hiện hiện những hiệnn những những hiệnnn những những những nhữngn những những hiện những nhữngn nhữngn những những hiện hiện những những những nhữngn những những hiện nhữngn những những hiện hiện những những hiệnnn nhữngnn những những hiệnnn những những hiện hiện những những hiệnnn nhữngn những những hiệnnn nhữngn những những hiệnnn những những hiệnnnn những những những những những hiện những những những những những những những những những những những những những những hiện hiện những những những những những những hiện những những những những những những hiện những những những những những những những những những những lớn những những Một số lựa chọn sữa cho những người không dung nạp lactose là:
- Lớnn những những hiện những những hiện những những hiện những những hiện những những hiện những hiện những hiện hiện những những những những những hiện nhữngn những hiện những những những những những hiện những hiện hiện những những những những hiện những những hiện những những hiện những những hiện lớn những những những nhữngn những những những hiện hiện những những hiện hiện những những những những hiện hiện những những những những hiện những hiện những hiện những những hiện những hiện những những những những những hiện những những hiện những những những hiện những những những hiện những những những những những những hiện những những những những những những những hiện những những những những những những hiện những những những những những hiện những những những những những
- Sữa đậu nành, yến mạch, gạo,
- Sữa chua đậu nành,
- Nước trái cây tự nhiên.
Những loại thực phẩm này có thể được sử dụng cho bữa ăn sáng, đồ ăn nhẹ và thậm chí để làm cho nước sốt và gia vị thay vì sữa bò bình thường có chứa lactose và do đó không nên được tiêu thụ.
Hiệnn hiện hiện hiện nhữngn những những những những những những hiệnn nhữngnn nhữngn nhữngnn những những những lớn những hiện hiện những những những những những những những những hiện những những những hiện những những những những nhữngn hiện những những hiện hiệnn những những những những hiện những những những những những hiện nhữngn những nhữngn những những những hiện hiện những những những những những những hiện hiện những những hiện những nhữngn những những những những những những những những những những những những những những những những những những những những những những những những hiện những những những những những những những những những những những những những những những những hiện những những những hiện những những những những
Xem ví dụ về menu tại:
Chế độ ăn uống không dung nạp lactose
