Đau cơ là một triệu chứng thường gặp có thể có một số nguyên nhân, nhưng nó thường có thể được điều trị bằng cách nghỉ ngơi, kéo dài và mát xa. Tuy nhiên, khi nó thường xuyên hoặc rất dữ dội, nó có thể là cần thiết để sử dụng các loại thuốc như Miosan, ví dụ theo chỉ dẫn y tế.
Cách tốt nhất để tránh đau cơ là phòng ngừa và vì vậy người ta thường xuyên thực hiện các hoạt động thể chất, cũng như kéo dài, ngoài việc duy trì lối sống lành mạnh, tránh hút thuốc, tiêu thụ đồ uống có cồn và giảm tiêu thụ đường, ví dụ.
Cách điều trị được thực hiện như thế nào?
Việc điều trị đau cơ nên được thực hiện tùy theo mức độ đau và nguyên nhân có thể xảy ra, và nên đi đến bác sĩ chỉnh hình nếu cơn đau thường xuyên và tăng cường độ suốt cả ngày, để chẩn đoán có thể được thực hiện và điều trị.
Điều trị tự nhiên
Việc điều trị tự nhiên cho đau cơ là tắm với nước ấm, vì nó kích thích tuần hoàn, giảm đau, mát xa bằng dầu hoặc giấm, kéo dài cơ bắp bị ảnh hưởng và nghỉ ngơi.
Điều quan trọng là phải di chuyển cơ để tránh hình thành sẹo trong cơ và độ cứng tiến bộ. Cố định chỉ nên được thực hiện khi chỉ định của bác sĩ và thường chỉ được thực hiện khi mức độ chấn thương chịu trách nhiệm về đau cơ là lớn. Tìm hiểu các phương pháp điều trị tại nhà khác để giảm đau cơ.
Chuyển đổi giữa nén nóng và lạnh tại chỗ đau cũng là một lựa chọn để giảm đau cơ vì trong khi băng có thể làm giảm đau và sưng cục bộ, nén nóng có thể làm giãn cơ. Biết khi nào nên dùng gạc lạnh hoặc nóng.
Ngoài ra, giảm đau cơ bắp có thể đạt được bằng cách tự cọ sát với một con lăn bọt cứng, có thể được tìm thấy tại các cửa hàng cung cấp thể thao, các cửa hàng phục hồi chức năng hoặc trên internet. Để tự massage, chỉ cần đặt con lăn vào vùng đau đớn và trượt nó bằng trọng lượng của cơ thể. Các hiệu ứng được thúc đẩy bởi cuộn được nhanh chóng nhận thức và tích lũy. Sau đây là cách sử dụng con lăn bọt tự xát để đạt được lợi ích tối đa.
Điều trị bằng thuốc
Điều trị bằng thuốc thường được chỉ định bởi bác sĩ chỉnh hình khi cơn đau dữ dội và thường xuyên, và có thể được chỉ định sử dụng thuốc giãn cơ như Miosan, thuốc giảm đau như Paracetamol và Dipirone, hoặc thuốc chống viêm như Ibuprofen, Nimesulide và Naproxen.
Thuốc mỡ cho đau cơ
Ngoài các biện pháp khắc phục có thể được khuyến cáo để giảm đau cơ, bác sĩ có thể khuyên bạn nên sử dụng thuốc mỡ, nên được truyền qua vùng đau. Các thuốc mỡ chỉ định nhất cho đau cơ là Calminex, Gelol và Diclofenac, còn được gọi là Voltaren hoặc Cataflan, là thuốc mỡ chống viêm.
Việc sử dụng thuốc mỡ nên được hướng dẫn bởi các bác sĩ, nhưng nó thường được khuyến cáo rằng thuốc mỡ được áp dụng 2-3 lần một ngày trong chuyển động tròn trong khu vực nơi cảm thấy đau. Nếu cơn đau không biến mất khi sử dụng thuốc mỡ, bạn nên quay trở lại bác sĩ để thử nghiệm thêm để nguyên nhân gây ra cơn đau được xác định và một loại điều trị khác được bắt đầu.
Nguyên nhân chính gây đau cơ
Đau cơ có thể xảy ra do các tình huống khác nhau và cường độ của cơn đau khác nhau tùy thuộc vào nơi nó xảy ra, nguyên nhân và triệu chứng. Nguyên nhân phổ biến nhất gây đau cơ là kéo dài hoặc kéo căng cơ do tập thể dục cường độ cao, chẳng hạn như bóng đá hoặc thể hình.
Ngoài các nguyên nhân liên quan đến hoạt động thể chất, đau cơ có thể xảy ra do bệnh xương, như viêm tủy xương và osteosarcoma, viêm xương khớp, mang thai và thay đổi nội tiết tố, viêm dây thần kinh hông, giãn tĩnh mạch hoặc các vấn đề tuần hoàn. đùi, chân hoặc bắp chân.
Trong trường hợp đau cơ ở vai, lưng và cánh tay, ví dụ, nó có thể gây ra bởi tư thế, căng thẳng, lo lắng, viêm gân, các bệnh thoái hóa hoặc các vấn đề về cột sống chẳng hạn như đĩa đệm thoát vị.
Nếu đau cơ thường xuyên và trầm trọng hơn theo thời gian, khuyên bác sĩ chỉnh hình nên tìm cách xác định nguyên nhân gây đau và do đó bắt đầu điều trị.
