Để cải thiện việc sản xuất sữa mẹ, điều quan trọng là người phụ nữ bú sữa mẹ uống 3-4 lít nước mỗi ngày, ăn một chế độ ăn uống cân bằng giàu trái cây, rau và ngũ cốc nguyên hạt, và cũng để tăng tần suất và thời gian cho ăn, để kích thích phản ứng của prolactin hormone làm tăng sản xuất sữa mẹ.
Em bé càng bú nhiều, sữa mẹ càng sinh ra nhiều, vì vậy người mẹ nên cho bé bú càng nhiều càng tốt, 10 lần hoặc nhiều hơn, trong khoảng thời gian 24 giờ, bất cứ khi nào bé muốn, ngay cả vào ban đêm .
Điều quan trọng là phải tiếp tục cho con bú ngay cả trong trường hợp viêm vú hoặc bầm ngực bị bầm tím vì bú sữa mẹ cũng giúp điều trị những tình huống này. Xem: Cách giải quyết các vấn đề nuôi con bằng sữa mẹ phổ biến.
5 Lời khuyên để sản xuất thêm sữa mẹ
Những lời khuyên sau đây nên được theo dõi mỗi ngày để đảm bảo sản xuất hơn 500 ml sữa mỗi ngày:
- Uống nước: Uống từ 3 đến 4 lít chất lỏng mỗi ngày như nước, nước trái cây và súp đảm bảo sản xuất sữa tốt. Người ta phải luôn uống 1 cốc nước, trà hoặc nước trái cây trước khi cho con bú.
- Nhìn vào em bé: Quan sát em bé trong khi trẻ bú sữa mẹ giải phóng nhiều hóc-môn vào máu và do đó làm tăng sản lượng sữa.
- Thức ăn đầy đủ: Ăn các thực phẩm giàu nước như gelatin và các loại trái cây như cam, dưa hấu và dưa hấu và cũng là những thực phẩm cung cấp đủ năng lượng như canjica, hạt dẻ và cá tuyết.
- Thư giãn: Nghỉ ngơi bất cứ khi nào có thể đảm bảo rằng cơ thể có năng lượng để sản xuất sữa. Hãy dành thời gian ngồi vào ghế điều dưỡng khi bạn hoàn thành việc cho con bú và tránh việc nhà. Xem lời khuyên tốt về: Làm thế nào để thư giãn sau khi sinh để sản xuất nhiều sữa hơn.
- Trợ giúp thêm: Dùng thuốc bổ sung có tên là Silymarin, dựa trên cây kế, 3 đến 5 lần một ngày, có thể giúp sản xuất nhiều sữa hơn. Nói chuyện với bác sĩ nhi khoa về khả năng này. Trà bạc hà cũng giúp sản xuất nhiều sữa hơn.
Người phụ nữ có thể biết rằng cô ấy đang sản xuất đủ sữa cho em bé nếu bé đang tăng cân đầy đủ. Nếu bác sĩ nghĩ rằng em bé không đạt đủ cân nặng trong cuộc thăm khám của bác sĩ cho bác sĩ nhi khoa, anh ấy có thể hướng dẫn việc sử dụng chai sữa được điều chỉnh để hoàn thành việc cho con bú hoặc thay thế.
Em bé nên bú sữa mẹ hoàn toàn cho đến 6 tháng tuổi và mặc dù người mẹ có thể phải quay trở lại làm việc trước đề nghị này, em bé có thể tiếp tục uống sữa mẹ trong chai nếu mẹ lấy sữa tại nhà và tại nơi làm việc và giao cho những người ở lại chăm sóc em bé. Dưới đây là cách đảm bảo cho con bú: Cách giữ cho con bú sau khi trở lại làm việc.
