Một số lời khuyên để giúp kiểm soát bệnh tiểu đường trong khi giữ giá trị dưới 130 mg / dl ăn chay và dưới 180 mg / dl sau bữa ăn có thể là:
- Ghi trên giấy các giá trị đường trong máu trước và sau mỗi bữa ăn;
- Ăn ít đồ ngọt và luôn sau bữa ăn, sau đó đi bộ;
- Không ăn hoa quả một mình, nhưng đi kèm với các thực phẩm khác, chẳng hạn như sữa chua;
- Hãy đi bộ sau bữa ăn;
- Đừng ở lại trong hơn 3 giờ mà không ăn.
Những lời khuyên này là cách đơn giản để kiểm soát bệnh tiểu đường loại 1, tiểu đường tuýp 2 và thậm chí cả bệnh tiểu đường thai kỳ bằng cách ngăn đường không rơi quá thấp gây hạ đường huyết hoặc tăng quá nhiều gây tăng đường huyết.
Tìm hiểu thêm về hypo và tăng đường huyết trong: Hạ đường huyết và Tăng đường huyết.
Cách kiểm soát bệnh tiểu đường
Nói chung, cho đến khi bạn thường xuyên hóa các giá trị đường trong máu, bạn cần phải kiểm tra lượng đường trong máu của bạn trước và sau mỗi bữa ăn. Khi các giá trị được chuẩn hóa, bác sĩ, theo thuốc, cho biết bao nhiêu lần nó là cần thiết để kiểm tra giá trị đường trong máu, nó có thể là cần thiết để làm như vậy chỉ vào buổi sáng hoặc buổi sáng và buổi chiều, ví dụ.
Để biết giá trị của lượng đường trong máu là cần thiết để làm một xét nghiệm máu có thể được thực hiện tại nhà với một thiết bị gọi là đồng hồ, đó là rất quan trọng đối với sức khỏe của bệnh nhân tiểu đường.
Để kiểm soát lượng đường trong máu, bệnh nhân tiểu đường, ngoài việc cho ăn ít đường như chuyên viên dinh dưỡng khuyên và uống thuốc hoặc insulin theo toa thuốc, cũng phải thực hành một số hoạt động thể chất như đi bộ hoặc bơi lội, ví dụ.
Để tìm hiểu thêm về những gì để ăn trong bệnh tiểu đường, hãy xem: Ăn gì trong bệnh tiểu đường.
Cách kiểm soát hạ đường huyết
Để kiểm soát hạ đường huyết xuất hiện khi đường giảm quá mức trong máu, nhận được dưới 70 mg / dl, nó là cần thiết để cung cấp cho các bệnh nhân nước với đường hoặc một ly nước cam, ví dụ. Những thực phẩm này sẽ làm cho đường tăng lên và cá nhân cảm thấy tốt hơn.
Để tìm hiểu thêm về việc phải làm gì để kiểm soát hạ đường huyết, hãy xem: Hạ đường huyết, phải làm gì?
Cách kiểm soát tăng đường huyết
Để kiểm soát tình trạng tăng đường huyết, đó là lượng đường trong máu dư thừa, điều cần thiết là cung cấp cho bệnh nhân thuốc được chỉ định bởi bác sĩ để điều chỉnh lượng đường trong máu và ngăn lượng đường trong máu tăng trở lại bằng cách giảm hoặc loại bỏ đồ ngọt như bánh ngọt, nước giải khát, bánh pudding hoặc kem từ chế độ ăn uống và tham gia vào các hoạt động thể chất như đi bộ sau bữa ăn.
Xem video và tìm hiểu cách nạp:
