Có hai loại mũi chính:
- Hypoanalasate : là một trong đó người nói như thể mũi bị tắc, và thường xảy ra trong các trường hợp cúm, dị ứng hoặc thay đổi trong giải phẫu mũi;
- Hyper-mũi : Đó là loại giọng nói mà thường làm phiền mọi người nhiều hơn và phát sinh bởi vì thói quen nói phát triển qua nhiều năm thay đổi cách không khí được misdirected mũi trong khi nói.
Một trong những phương pháp điều trị tốt nhất để chỉnh sửa bất kỳ loại giọng nói mũi nào là có thể kiểm soát hơi thở và đào tạo tai để có thể xác định âm thanh nào được tạo ra với sự trợ giúp của mũi hoặc chỉ bằng miệng và sau đó cố gắng sửa chữa nói.
Do đó, tốt nhất là tham khảo ý kiến một chuyên gia trị liệu ngôn ngữ để xác định nguyên nhân có thể có của giọng nói mũi và bắt đầu các phiên theo dõi riêng cho từng trường hợp.
3 cách để sửa chữa giọng nói mũi ở nhà
Mặc dù sự hỗ trợ của một bác sĩ trị liệu ngôn ngữ là cần thiết để điều chỉnh giọng nói mũi, nhưng có một số mẹo giúp giảm cường độ mà giọng nói trở thành anasalada và có thể được giữ ở nhà, ngay cả khi điều trị được chỉ định bởi chuyên gia thính học:
1. Mở miệng để nói
Tiếng mũi rất thường xuyên ở những người nói chuyện gần như khép miệng, bởi vì điều này khiến cho không khí không để lại chỉ bằng miệng, cũng bị loại bỏ bởi mũi. Trong khi làm như vậy, âm thanh kết thúc lên đến hơn bình thường.
Vì vậy, những người có giọng nói mũi nên cố gắng giữ cho miệng của họ cởi mở hơn khi họ nói. Một lời khuyên tốt là hãy tưởng tượng rằng bạn đang giữ một vật ở giữa hai hàm răng ở phía sau miệng để ngăn không cho chúng đến gần nhau và đảm bảo miệng của bạn mở rộng.
2. Làm bài tập để tăng cường cơ bắp
Một cách hay khác để cải thiện cách bạn nói và tránh tiếng mũi là thực hành các bài tập tăng cường quanh miệng và tham gia vào hành động nói. Một số cách để thực hiện điều này bao gồm:
- Từ từ lặp lại các chữ "nổ", chẳng hạn như P, B, T hoặc G;
- Từ từ lặp lại các chữ "im lặng", chẳng hạn như S, F hoặc Z;
- Lặp lại âm thanh "a" / "a" nhiều lần để tập thể dục cơ palate;
- Sử dụng một cây sáo để co lại các cơ và đưa không khí vào miệng.
Những bài tập này có thể được lặp lại nhiều lần trong ngày ở nhà và thậm chí có thể được thực hiện mà không thực sự phải tạo ra âm thanh, cho phép chúng được thực hiện trong khi làm công việc nhà, chẳng hạn, không ai biết rằng bạn đang đào tạo.
3. Hạ lưỡi trong khi nói
Một vấn đề khác cũng thường liên quan đến giọng nói mũi là sự nổi lên của lưỡi trong khi nói, ngay cả khi nó không nên được nâng lên, tạo ra âm thanh mũi hơn.
Mặc dù sự thay đổi này khó xác định, nhưng nó có thể được huấn luyện. Để làm điều này, người ta nên đứng trước gương, giữ cằm bằng một tay, mở miệng và đặt đầu lưỡi trên mặt trước và hàm răng dưới. Sau khi ở vị trí này, từ 'ga' nên được nói mà không đóng miệng và quan sát nếu lưỡi xuống khi 'a' được nói hoặc nếu nó vẫn được nâng lên. Nếu nó được nâng lên, bạn nên cố gắng đào tạo cho đến khi âm thanh phát ra với lưỡi của bạn bên dưới, bởi vì đó là cách chính xác để nói.
