Một biện pháp khắc phục tuyệt vời cho chứng ợ nóng trong thai kỳ là ăn 1 quả táo hoặc 1 quả lê mà không gọt vỏ vào lúc bị ợ nóng và cháy, vì nó sẽ đẩy lượng axit trong thực quản vào dạ dày, làm giảm cảm giác ợ nóng.
Một số thủ thuật có thể hữu ích trong việc ngăn chặn chứng ợ nóng ngay lập tức là uống từng ngụm nước đá, cẩn thận nếu nội dung của thực quản trở lại dạ dày. Đang ngồi cũng thường làm giảm ợ nóng, nhưng nếu bạn cảm thấy dạ dày của bạn quá đầy, nằm xuống phía bên phải của cơ thể của bạn để làm cho nó dễ dàng hơn để làm sạch dạ dày của bạn.
Để bắt đầu một ngày tốt và tránh ợ nóng, người phụ nữ mang thai có thể uống cà phê buổi sáng, 1 tách sữa chua tự nhiên với 1 thìa mật ong và ăn 1 bánh mì nướng nguyên hạt hoặc uống một loại vitamin đu đủ với sữa chua tự nhiên và ăn 2 bánh kem cracker, ví dụ.
Phải làm gì để giảm chứng ợ nóng trong thai kỳ
Ợ nóng trong thai kỳ nên được điều trị bằng thuốc kháng acid theo quy định của bác sĩ, chẳng hạn như Magnesium Milk, nhưng một số thủ thuật đơn giản có thể hữu ích, chẳng hạn như:
- Ăn từng phần nhỏ;
- Không uống chất lỏng trong bữa ăn;
- Tránh các loại nước ép và ưu tiên cho trái cây;
- Tránh mặc quần áo bó sát trong khi mang thai;
- Tránh uống nước ngọt có hoặc không có gas và tất cả đồ uống có cồn;
- Tránh các loại thực phẩm khó tiêu hóa như những loại rất xơ như bắp cải, cần tây, granola và các loại thực phẩm nặng như hầm, feijoada và thịt nướng;
- Tránh tiêu thụ các loại thực phẩm giàu chất béo như bơ, bơ thực vật, phô mai vàng, giăm bông, bơ, mì ống, đồ ăn nhẹ, thức ăn chiên và các bữa ăn rất cay.
Khi chứng ợ nóng là phổ biến ngay cả khi tuân theo những khuyến cáo này, bác sĩ sản khoa có thể kê toa Dimethicone, một loại thuốc giúp tạo điều kiện tiêu hóa, chống khí và ợ nóng.
Mặc dù ợ nóng của người phụ nữ mang thai thoáng qua và đi sau khi em bé được sinh ra và với trọng lượng trở lại bình thường, viêm thực quản là hậu quả thường gặp của việc tiếp xúc thường xuyên của dạ dày trong thực quản vẫn còn sau khi sinh, là một đau đớn và khó điều trị. Tìm hiểu các mẹo khác về: Cách tránh ợ nóng trong thai kỳ.
Hiểu tại sao mang thai bị ợ nóng
Ợ nóng là cảm giác nóng rát ở vùng dạ dày hướng vào cổ họng, có thể xảy ra bất cứ lúc nào trong ngày, là một vấn đề thường gặp ở phụ nữ mang thai. Nó thường được gây ra bởi những thay đổi nội tiết tố cản trở tiêu hóa và do nén dạ dày, xảy ra với sự phát triển của bụng.
Vì vậy, để đối phó với chứng ợ nóng, bạn nên ăn từng phần nhỏ và uống từng ngụm nước nhỏ trong ngày. Mặc quần áo nhẹ không gây áp lực cho vùng bụng và dạ dày cũng có thể giúp giảm sự khó chịu này.
Xem video sau và xem các mẹo khác có thể giúp giảm các triệu chứng của thai kỳ:
Nguyên nhân chính gây ợ nóng trong thai kỳ
Các nguyên nhân gây ợ nóng có liên quan đến hai lý do:
- Progesterone: Người phụ nữ mang thai bị ợ nóng vì progesterone trong máu làm giãn hệ tiêu hóa, làm cho quá trình tiêu hóa trở nên khó khăn, ngoài ra, toàn bộ hệ tiêu hóa hoạt động chậm hơn khiến tiêu hóa chậm hơn và do đó thức ăn và Axít clohiđric được lâu hơn trong dạ dày tạo điều kiện cho trào ngược và ợ nóng.
- Dạ dày nén: Một lý do khác cho ợ nóng trong thai kỳ là do sự phát triển của bé. Khi em bé lớn lên, không gian dạ dày trở nên nhỏ hơn vì nó được đẩy qua tử cung và do đó toàn bộ nội dung của dạ dày trở lại qua thực quản về phía miệng dễ dàng hơn gây ra cảm giác nóng rát gọi là chứng ợ nóng.
Mặc dù chứng ợ nóng có thể xuất hiện trong cuộc sống của phụ nữ mang thai từ khi bắt đầu mang thai, nhưng nó thậm chí còn phổ biến và dữ dội hơn trong vài tháng cuối của thai kỳ, nhưng thường sớm qua sau khi sinh mà không có biến chứng lớn.
Tuy nhiên, trong một số trường hợp, ợ nóng có thể rất dữ dội và dai dẳng đến mức nó có thể dẫn đến viêm thực quản, một tình huống đau đớn có thể vẫn còn sau khi sinh và điều đó nên được đánh giá bởi một chuyên gia tiêu hóa. Hiểu viêm thực quản.
