Chế độ ăn kiêng táo

Chế độ ăn táo bao gồm ăn một quả táo trước mỗi bữa ăn để giảm cảm giác thèm ăn.

Táo là một loại trái cây ngoài việc giàu chất xơ lại có ít calo và đó là lý do tại sao nó giúp bạn giảm cân, nhưng để chế độ ăn kiêng có tác dụng thì nó phải đi kèm với một chế độ ăn uống lành mạnh.

Các loại thực phẩm được phép trong chế độ ăn kiêng của táo là ngũ cốc nguyên hạt, các sản phẩm từ sữa ít béo, trái cây và rau quả, thịt nạc, trứng và cá. Cứ 3 giờ ăn một bữa và ăn một quả táo cả vỏ trước bữa ăn từ 15 đến 30 phút.

Thực phẩm bị cấm trong chế độ ăn kiêng của táo là bánh ngọt, đồ ăn nhẹ, nước ngọt, đồ chiên rán và đồ ăn có đường. Táo được ăn trước bữa ăn không thể thay thế bằng nước ép táo.

Thực phẩm được phép trong chế độ ăn kiêng táo

Thực phẩm bị cấm trong chế độ ăn kiêng táo

Chế độ ăn kiêng táo cho mụn nhọt

Chế độ ăn kiêng trị mụn bằng táo dựa trên việc ăn táo thay vì thực phẩm giàu chất béo, vì vậy, một bữa ăn nhẹ thay thế bánh bằng sữa sô cô la với một loại sinh tố táo.

Chế độ ăn giàu chất béo sẽ tạo điều kiện cho da sản xuất chất béo và lỗ chân lông có thể dễ bị tắc nghẽn hơn, vì vậy cần tránh ăn chất béo để không bị nổi mụn.Nên ăn nhiều nước, rau và trái cây như táo để giúp đào thải chất độc ra khỏi cơ thể, từ đó cố gắng làm giảm sự xuất hiện của mụn nhọt.

Thông tin này có hữu ích không?

có không

Ý kiến ​​của bạn là quan trọng! Viết ở đây cách chúng tôi có thể cải thiện văn bản của mình:

Có câu hỏi nào không? Nhấn vào đây để được trả lời.

Email mà bạn muốn nhận trả lời:

Kiểm tra email xác nhận mà chúng tôi đã gửi cho bạn.

Tên của bạn:

Lý do đến thăm:

--- Chọn lý do của bạn --- Bệnh tật Sống tốt hơn Trợ giúp người khácTìm hiểu kiến ​​thức

Bạn có phải là một chuyên gia y tế?

NoPhysicianThuốc dược phẩmNghệ sĩNhân viên dinh dưỡngBệnh lý sinh lý trị liệuBác sĩ dược liệuKhác