Các triệu chứng chính của lưu thông kém ở chân là sưng mắt cá chân, giãn tĩnh mạch và nứt gót chân, phát sinh do thiếu chất dinh dưỡng trong vùng đó của cơ thể.
Lưu thông kém chủ yếu ảnh hưởng đến người cao tuổi và phụ nữ, đặc biệt là những người đang mang thai hoặc sử dụng thuốc tránh thai, nhưng có thể ảnh hưởng đến mọi người ở mọi lứa tuổi và có thể là do các bệnh như tiểu đường, cao huyết áp và cholesterol cao.
Để xác định vấn đề này, người ta phải nhận thức được sự hiện diện của các triệu chứng như:
- Da lạnh, khô hoặc có vảy;
- Ngứa ở chân;
- Đốm đỏ trên chân;
- Giãn tĩnh mạch;
- Sưng chân và mắt cá chân;
- Màu nhạt hoặc xanh nhạt ở những nơi lưu thông kém;
- Chuột rút ở chân;
- Cảm giác ngứa ran hoặc tê;
- Sự vắng mặt của tóc trên chân;
- Các vết nứt ở gót chân.
Những triệu chứng này xấu đi chủ yếu vào cuối ngày hoặc sau một thời gian dài ngồi hoặc đứng, cải thiện khi thức dậy vào buổi sáng, vì vị trí nằm trong giấc ngủ thúc đẩy sự cải thiện trong lưu thông. Tuy nhiên, điều quan trọng cần nhớ là ngứa ran trong cơ thể có thể chỉ ra sự hiện diện của các bệnh khác, chẳng hạn như đĩa đệm thoát vị và đột quỵ. Xem tất cả các nguyên nhân tại đây.
Phương pháp điều trị để cải thiện lưu thông
Việc bắt đầu điều trị lưu thông kém nên được thực hiện thường xuyên với hoạt động thể chất và thay đổi chế độ ăn, tăng tiêu thụ thực phẩm giàu vitamin C và chất chống oxy hóa như cam, chanh, kiwi, tỏi và củ cải đường. Xem thêm về chế độ ăn uống ở đây.
Ngoài ra, điều trị cũng có thể bao gồm:
- Các loại thuốc như Aspirin;
- Trà thảo mộc như carqueja, ginkgo biloba và tỏi;
- Thoát bạch huyết;
- Massage ở chân và bàn chân;
- Vớ nén;
- Báo chí, sử dụng còng chân để cải thiện lưu thông trong các buổi điều trị.
Điều quan trọng cần nhớ là bạn nên ngừng hút thuốc và uống rượu để cải thiện sức khỏe của máu và giảm sưng ở chân.
Dưới đây là các mẹo khác để xử lý vấn đề này một cách tự nhiên:
- Điều trị tự nhiên cho tuần hoàn kém
- Trang chủ biện pháp khắc phục
