Việc điều trị lo lắng có thể được thực hiện bằng liệu pháp tâm lý và / hoặc thuốc có thể giúp giảm các triệu chứng như lo âu, thuốc chống trầm cảm hoặc thuốc chẹn beta, chỉ nên sử dụng nếu được chỉ định bởi bác sĩ hoặc bác sĩ tâm thần. Ngoài ra, các biện pháp trị liệu phytotherapeutic tự nhiên dựa trên trái cây niềm đam mê, valerian, hoa cúc hoặc St. John's Wort cũng có thể được sử dụng để giúp giảm các triệu chứng.
Lo lắng là trạng thái tâm lý trước tình trạng nguy hiểm, và khi nó xảy ra quá mức, nó tạo ra trạng thái cảnh giác và lo sợ liên tục ảnh hưởng đến sự yên tĩnh và gây cảm giác khó chịu như nhịp tim nhanh, khó thở, đổ mồ hôi quá nhiều, đau trong cơ thể và khó chịu ở bụng. Tìm hiểu để xác định sự căng thẳng và lo lắng và biết hậu quả của nó đối với cơ thể.
Các biện pháp chính
Khi có dấu hiệu và triệu chứng thể hiện sự lo lắng, điều quan trọng là phải tìm kiếm một nhà tâm lý học hoặc bác sĩ tâm thần để xác định nguyên nhân của chúng và chỉ ra các phương pháp điều trị tốt nhất, bắt đầu với việc thực hiện liệu pháp tâm lý và chỉ khi sử dụng cần thiết.
Có nhiều loại thuốc có thể được sử dụng để điều trị lo lắng, điều này sẽ phụ thuộc vào loại rối loạn lo âu mà người đó có hoặc sự hiện diện hoặc vắng mặt của các rối loạn tâm thần hoặc thể chất khác.
Một số ví dụ về các biện pháp khắc phục dược phẩm cho lo âu là:
1. Thuốc chống trầm cảm
Một số loại thuốc chống trầm cảm có thể giúp kiểm soát sự lo lắng, ngay cả khi người ta không có triệu chứng trầm cảm. Các nghiên cứu cho thấy rằng khi mọi người đang gặp vấn đề lo lắng, một số thay đổi xảy ra trong dẫn truyền thần kinh trong não, chẳng hạn như serotonin, noradrenaline và dopamine.
Khi bắt đầu điều trị bằng các loại thuốc này, điều quan trọng là phải tính đến sự khởi đầu của hành động anxiolytic là dần dần. Ví dụ về các thuốc chống trầm cảm được sử dụng trong điều trị lo âu là ví dụ như imipramine, sertraline, paroxetine hoặc venlafaxine.
2. Benzodiazepines
Còn được gọi là thuốc an thần hoặc thuốc anxiolytics, loại thuốc này thường được kê toa trong các trường hợp lo âu trong một thời gian ngắn. Những biện pháp này giúp người thư giãn và giảm căng thẳng, nhưng không được khuyến khích sử dụng kéo dài do tác dụng phụ của chúng và làm giảm sự tỉnh táo và ảnh hưởng đến sự phối hợp.
Ví dụ về các benzodiazepin được sử dụng trong điều trị lo âu là lorazapam, bromazepam, diazepam hoặc clonazepam chẳng hạn.
3. Buspirone
Buspirone thuộc về một nhóm các hoạt chất anxiolytic, azapirones, không mang nguy cơ lạm dụng, nghiện hoặc rút thuốc, cũng không tương tác với các thuốc hoặc rượu thôi miên khác. Ngoài ra, chất này cũng không thể hiện sự an thần hoặc thay đổi ở mức tâm lý.
4. Beta-blockers
Mặc dù chúng kém hiệu quả hơn so với các loại thuốc được mô tả ở trên, thuốc chẹn beta có thể hữu ích ở những người có triệu chứng soma nặng. Những loại thuốc này có hành động ngoại vi, làm giảm ảnh hưởng của nhận thức về các triệu chứng soma ngoại vi, chẳng hạn như chấn động và nhịp tim tăng tốc, trên các triệu chứng nhận thức của lo âu.
Ưu điểm của β-blockers trên benzodiazepin là tỷ lệ suy giảm nhận thức thấp hơn. Ví dụ về thuốc chẹn bêta dùng trong lo âu là propranolol, oxprenolol và nadolol.
5. Thuốc kháng histamin
Mặc dù chúng ít được sử dụng hơn, nhưng có một số thuốc kháng histamin cũng có kết quả tốt trong điều trị các triệu chứng lo lắng. Trong số đó, phổ biến nhất được sử dụng là hydroxyzine, một chất đối kháng H1.
Tùy chọn khắc phục tự nhiên cho lo lắng
Một số cách tự nhiên quan trọng để kiểm soát lo âu bao gồm:
- Tăng tiêu thụ thực phẩm giàu chất dinh dưỡng như magiê, omega-3, chất xơ và tryptophan, chẳng hạn như chuối và sô cô la, ví dụ. Xem thêm thức ăn;
- Thực hành các bài tập thể dục cường độ thấp như đi bộ, pilates hoặc yoga. Xem các cách khác để làm dịu tâm trí bằng các bài tập;
- Sử dụng biện pháp khắc phục tại nhà như nước ép chanh, chuối chuối, trà chanh, trà bông cải xanh, trà chanh hoặc trà melissa, trà thảo mộc của St. John's hoặc St. John, ví dụ, vì chúng giàu các thành phần hoạt tính nhẹ nhàng và anxiolytics.
Ngoài ra, nó cũng được khuyến khích để đầu tư vào các phương pháp thư giãn như thiền định, trò chuyện với bạn bè hoặc kỹ thuật thở, ví dụ, giúp rất nhiều trong việc kiểm soát các triệu chứng. Kiểm tra các mẹo khác để giúp kiểm soát sự lo lắng.
