Người phụ nữ ở độ tuổi 30 ở độ cao tuổi trưởng thành tình dục của cô có nhiều ham muốn hơn và thường đạt đến đỉnh điểm dễ dàng hơn, nhưng đó là một giai đoạn mà nó đến hạn:
- Bắt đầu kiểm tra sức khỏe thường xuyên;
- Đánh giá lại thói quen ăn uống và sửa lỗi;
- Tập thể dục thường xuyên và duy trì trọng lượng thường xuyên để ngăn ngừa hoặc trì hoãn sự khởi đầu của chảy xệ;
- Bắt đầu điều trị chống nhăn đặc biệt là trong khu vực xung quanh mắt, miệng và cổ, ngay cả trước khi các nếp nhăn xuất hiện;
- Tắm nắng (chỉ ánh sáng) khắp cơ thể là quan trọng đối với xương bởi vì nó là khoảng tuổi này mà người phụ nữ bắt đầu mất mô xương.
Sự trao đổi chất bắt đầu trở nên lười biếng và các tế bào tái sinh chậm hơn. Đó là ở giai đoạn này của công tác phòng chống bởi vì các nếp nhăn đầu tiên bắt đầu xuất hiện và chất béo tích tụ dễ dàng hơn trong vùng bụng.
