Phải làm gì để chữa bệnh trầm cảm

Trầm cảm có thể được chữa khỏi, tuy nhiên, vì nguyên nhân của nó chưa được làm rõ hoàn toàn, không có công thức, nhưng một số phương án có thể được sử dụng cho từng trường hợp để thay đổi phản ứng của não và cải thiện tâm trạng.

Đó là một rối loạn tâm thần, trong đó tâm trạng chán nản và mất ý chí, kết hợp với các triệu chứng khác, chẳng hạn như thay đổi giấc ngủ, cảm giác thèm ăn, mệt mỏi và cảm giác tội lỗi, phá vỡ cuộc sống hàng ngày của họ. Có những yếu tố ảnh hưởng đến sự phát triển của trầm cảm, chẳng hạn như nguyên nhân di truyền hoặc di truyền, và nguyên nhân môi trường, chẳng hạn như một thời gian căng thẳng trong cuộc sống hoặc mất một ai đó quan trọng, ví dụ. Để hiểu rõ hơn về các triệu chứng và nguyên nhân của căn bệnh này, hãy xem cách phân biệt nỗi buồn từ trầm cảm.

Vì vậy, để chữa trị một hình ảnh của trầm cảm, có phương pháp điều trị thay thế, có thể được thực hiện một cách riêng biệt hoặc với nhau, nhưng loại tốt nhất, thời gian cần thiết và liều sử dụng có thể khác nhau tùy theo người. Ngoài ra, trong trường hợp nghi ngờ, việc tìm kiếm sự trợ giúp từ một bác sĩ tâm thần luôn là điều quan trọng để xác định loại điều trị cần thiết.

1. Sử dụng thuốc

Thuốc chống trầm cảm là thuốc được sử dụng để bổ sung chất dẫn truyền thần kinh trong não, chẳng hạn như serotonin, dopamine và noradrenaline, thường giảm trong trầm cảm. Việc sử dụng các loại thuốc được chỉ định chủ yếu trong các trường hợp vừa phải và nặng và nên được sử dụng thường xuyên, nếu không nó có thể rất khó để phục hồi từ bệnh.

Các thuốc chống trầm cảm chính được sử dụng để điều trị trầm cảm là:

Các biện pháp khắc phục có hiệu lực trong khoảng 2 đến 6 tuần, và thời gian điều trị cũng có thể thay đổi từ người này sang người khác, và trong một số trường hợp, chỉ cần một khoảng thời gian ngắn, chẳng hạn như 6 tháng, cũng có thể cần thiết cho vài năm. Điều gì sẽ giúp bác sĩ xác định thời gian điều trị, liều lượng và loại biện pháp khắc phục là cải thiện các triệu chứng và cách người đó phản ứng với việc điều trị.

Ngoài ra, việc sử dụng thuốc một mình có thể không đủ để chữa bệnh trầm cảm, và điều quan trọng là người đó phải làm việc ở khía cạnh tâm lý của mình thông qua các cuộc trò chuyện, các buổi trị liệu tâm lý và các hoạt động kích thích sự tự nhận thức.

2. Các buổi trị liệu tâm lý

Tâm lý trị liệu được thực hiện bởi một nhà tâm lý học hoặc nhà tâm lý trị liệu, và điều quan trọng là giúp giải quyết những khó khăn về cảm xúc, kích thích bản thân và giải quyết xung đột nội bộ của người đó. Nó là điều cần thiết, ngay cả khi người đó đã sử dụng thuốc, vì nó giúp sắp xếp lại những suy nghĩ và kích thích cảm giác và cảm xúc của niềm vui.

Các buổi trị liệu tâm lý thường được thực hiện 8, 4 hoặc 2 lần một tháng, ví dụ, tùy theo nhu cầu của từng người.

3. Liệu pháp điện giật

Liệu pháp electroconvulsive bao gồm một thủ tục của electroshock não kiểm soát và không đau tạo điều kiện cho việc tổ chức lại các hoạt động não. Nó là một loại điều trị được thực hiện cho các trường hợp trầm cảm nặng, nơi không có cải thiện với các phương pháp điều trị khác có sẵn.

4. Liệu pháp mới

Có những phương pháp điều trị mới hơn đã cho thấy kết quả tốt cho việc điều trị trầm cảm ở những người không cải thiện với các hình thức điều trị khác. Chúng bao gồm kích thích từ xuyên sọ, kích thích dây thần kinh phế vị và kích thích não sâu.

Đây là những hình thức kích thích và tổ chức lại hoạt động của não, thông qua việc cấy các điện cực kích thích nhỏ, có khả năng điều trị một số bệnh thần kinh, chẳng hạn như trầm cảm, động kinh hoặc Parkinson.

Xem cách nó được thực hiện và những bệnh nào có thể được điều trị bằng kích thích não sâu.

5. Liệu pháp thay thế

Có nhiều dạng tự nhiên hơn là những đồng minh tuyệt vời để bổ sung cho việc điều trị trầm cảm, nhưng chúng không nên thay thế cho điều trị theo hướng bác sĩ. Trong số đó là:

• Châm cứu : có thể làm giảm một số triệu chứng liên quan đến căn bệnh này, chẳng hạn như đau, lo âu và mất ngủ;
• Thiền : Cung cấp kiến ​​thức và kiểm soát cảm xúc, có thể cải thiện sự tự tin và lòng tự trọng;
• Hoạt động thể chất : Tập thể dục đều đặn giúp giải phóng các hormon như serotonin và endorphin, điều cần thiết trong điều trị trầm cảm, cũng như cải thiện sức khỏe. Tập thể dục theo nhóm, như một môn thể thao, có thể có nhiều lợi ích hơn, do sự cải thiện của cùng tồn tại xã hội;
• Reiki : là một kỹ thuật cung cấp thư giãn và hạnh phúc, và có thể hữu ích để chống lại các triệu chứng trầm cảm;
• Thực phẩm chống trầm cảm : Có các loại thực phẩm như chuối, đậu phộng, yến mạch và sữa, làm tăng nồng độ tryptophan và các chất khác, chẳng hạn như magiê, kích thích việc sản xuất các hormon có lợi cho sức khỏe. Tìm hiểu những loại thực phẩm nào giúp bạn thoát khỏi bệnh trầm cảm.

Ngoài ra, chúng tôi khuyên bạn nên đầu tư vào các sở thích như âm nhạc, đọc sách và hoạt động nhóm, vì đây là những hoạt động cải thiện lòng tự trọng và tự tin và là những bước quan trọng trong việc chữa trị chứng trầm cảm. Xem thêm các mẹo về cách cải thiện lòng tự trọng.

6. Điều trị các nguyên nhân trầm cảm khác

Có một số bệnh có thể gây ra hoặc làm tăng nguy cơ bị trầm cảm, chẳng hạn như suy giáp, thiếu vitamin B12, đái tháo đường, Alzheimer, Parkinson hoặc sau đột quỵ, do đó, điều trị thích hợp là cần thiết để chống lại nó triệu chứng.

Ngoài ra, cũng có biện pháp khắc phục có thể được sử dụng trong điều trị các vấn đề khác và gây ra một tâm trạng chán nản, chẳng hạn như Propranolol, Simvastatin và Phenobarbital, ví dụ. Do đó, nếu có các triệu chứng trầm cảm do sử dụng bất kỳ loại thuốc nào, điều quan trọng là phải nói chuyện với bác sĩ sau để thảo luận về khả năng thay đổi điều trị.

Thời gian điều trị trầm cảm kéo dài bao lâu?

Không có thời gian được xác định trước để điều trị trầm cảm, vì vậy một số người trở nên tốt hơn sau một vài tháng, những người khác cần phải điều trị trong nhiều năm. Điều này thường phụ thuộc vào nguyên nhân và mức độ nghiêm trọng của bệnh, cộng với khả năng và sự sẵn lòng của người đó để điều trị đúng cách. Một số mẹo để tăng cường điều trị trầm cảm và cho phép điều trị nhanh hơn, là:

• Không giữ nguyên biện pháp khắc phục nếu không có cải thiện sau 6 tuần: đây là thời gian thực hiện bất kỳ biện pháp khắc phục nào, vì vậy nếu không có cải thiện trong giai đoạn này, điều quan trọng là phải nói chuyện với bác sĩ tâm thần để tăng liều hoặc trong một số trường hợp thay đổi loại thuốc;
• Thực hiện đánh giá lại với bác sĩ tâm thần: Điều quan trọng là phải theo dõi các cuộc hẹn với bác sĩ trong thời gian định trước, cứ 3 hoặc 6 tháng một lần, để các triệu chứng và nhu cầu điều chỉnh liều được đánh giá lại;
• Tìm sự giúp đỡ: khó tự mình đánh bại bệnh trầm cảm hơn, vì vậy điều quan trọng là phải nói chuyện với bạn bè, thành viên gia đình, nhà tâm lý học hoặc bác sĩ khi bạn không khỏe, hoặc nhận thấy một triệu chứng xấu đi;
• Đặt mục tiêu : áp dụng mục tiêu hoặc mục tiêu để đạt được, chẳng hạn như bắt đầu một dự án, một công việc hoặc một hoạt động mới, bởi vì họ có thể là thái độ giúp mang lại ý nghĩa cho cuộc sống.

Hơn nữa, điều quan trọng là phát triển tâm linh, bởi vì là một người tinh thần không nhất thiết có nghĩa là tôn giáo, nhưng có thái độ tin rằng có một lý do đặc biệt để sống và tận hưởng những khoảnh khắc, do đó mang lại một ý nghĩa đặc biệt hơn cho cuộc sống.

Xem các mẹo khác về việc cần làm khi điều trị trầm cảm.