Bệnh tăng nhãn áp là nỗi sợ hãi quá mức của sự biếng nhác, được đặc trưng bởi một sự lo lắng dữ dội nảy sinh khi có một khoảnh khắc chán nản. Cảm giác này xảy ra khi bạn trải qua một khoảng thời gian không có việc vặt, chẳng hạn như đứng xếp hàng tại một siêu thị, đang ở trong giao thông hoặc thậm chí là đi nghỉ mát, chẳng hạn.
Sự thay đổi tâm lý này đã được bảo vệ bởi một số chuyên gia, vì nó là một căn bệnh hiện tại, vì mọi người đang tiếp xúc với kích thích, chủ yếu đến từ internet, truyền hình và trò chơi điện tử, điều này xảy ra ngày càng nhiều mỗi ngày, trong suốt cuộc đời.
Các chuyên gia khác đã lập luận rằng đây là một hình thức biểu hiện lo âu tổng quát, một căn bệnh gây lo lắng quá mức và kỳ vọng sợ hãi. Bất kể nguyên nhân chính xác của sự kiện này, nó được biết là nghiêm trọng và nên được điều trị bằng liệu pháp tâm lý và thuốc để kiểm soát sự lo âu, với hướng dẫn của bác sĩ tâm thần, vì nó có thể xấu đi và gây ra hội chứng trầm cảm và hoảng loạn.
Nguyên nhân gây ra chứng sợ ánh sáng
Bất kỳ ám ảnh nào cũng là một cảm giác sợ hãi hay ác cảm quá mức đối với một cái gì đó, chẳng hạn như sự sợ hãi của một con nhện, được gọi là loài nhện, hay sợ hãi của những nơi kín, được gọi là hiện tượng sợ kín (claustrophobia). Chứng sợ ưa thích phát sinh khi có sự sợ hãi mãnh liệt "không làm gì", hoặc khi các kích thích mà thế giới cung cấp không quan trọng, gây ra rất nhiều lo âu.
Điều này có thể là do mọi người bị kích thích quá mức với thông tin, hoạt động và công việc từ khi còn nhỏ, và khi họ trải qua một khoảng thời gian không có hoạt động, họ phát triển cảm giác bồn chồn và thiếu yên tĩnh.
Vì vậy, có thể nói rằng cách tăng tốc của cuộc sống mà mọi người đã thực hiện gây ra một sự ép buộc bởi các nguồn giải trí, mà tạo ra một lực đẩy đến những khoảnh khắc yên bình và đơn điệu. Internet và truyền hình là một số trong những người lớn chịu trách nhiệm cho những cảm xúc này, vì chúng cung cấp một sự dư thừa của sự hài lòng ngay lập tức và thông tin nhanh chóng mà không kích thích lý luận.
Triệu chứng chính
Các triệu chứng chính mà một người có bệnh Opiophobia thể hiện là lo lắng, đau khổ và cảm giác sợ hãi. Lo âu đi kèm với các triệu chứng khác như run, toát mồ hôi, tay lạnh, tim đập nhanh, bồn chồn, mệt mỏi, khó tập trung, khó chịu, căng cơ, mất ngủ và buồn nôn.
Trong nhiều trường hợp, những triệu chứng này có thể được dự đoán, có nghĩa là, họ đang bắt đầu cảm thấy ngay cả trước thời điểm biếng nhác, ví dụ như trong trường hợp những người sắp đi nghỉ.
Làm thế nào để chống lại nỗi sợ không làm gì cả
Chứng sợ thuốc phiện có chữa trị và điều trị được thực hiện với các buổi trị liệu tâm lý, với nhà tâm lý học hoặc tâm lý trị liệu, và trong trường hợp nặng hơn, bạn nên theo dõi bác sĩ tâm thần vì có thể cần sử dụng thuốc anxiolytic hoặc thuốc chống trầm cảm.
Để điều trị và ngăn ngừa các giai đoạn của hội chứng này, bạn nên học cách làm chậm, nghĩa là, để thực hiện các công việc hàng ngày từ từ và vui vẻ, thưởng thức nhiều hơn mỗi hoạt động có thể phát triển cho sự phát triển cá nhân.
Ngoài ra, cần hiểu rằng những khoảnh khắc của sự nhàm chán có thể được chi tiêu tốt trong ngày, vì chúng kích thích sự sáng tạo và giải quyết vấn đề, vì chúng có thể làm dịu tâm trí và giảm bớt cơn lốc của suy nghĩ.
Thiền là một cách tuyệt vời để có được những kết quả này, mang lại nhiều lợi ích khác nhau như giảm căng thẳng, mất ngủ và kích thích sự tập trung và năng suất trong công việc hoặc học tập. Kiểm tra hướng dẫn từng bước để học thiền một mình.
