BÀI TẬP ĐỂ TĂNG CƯỜNG BỤNG SAU KHI SINH CON

Các giải pháp khác để tăng cường bụng sau khi sinh con

Sử dụng băng

Người phụ nữ có thể sử dụng một dây đeo bụng vì nó mang lại sự an toàn hơn khi di chuyển và cải thiện sự xuất hiện của hình bóng. Tuy nhiên, bạn nên tránh đóng đai ở mọi thời điểm, đặc biệt là trong khi tập thể dục và trong khi ngủ, vì nó ngăn ngừa các cơ bụng khỏi co thắt và làm chậm sự hồi phục. Dưới đây là một số mẫu vành đai: Vành đai mô hình sau sinh.

Ngoài ra, bạn không nên sử dụng thắt lưng mô hình với mục đích làm mỏng thắt lưng và giảm mỡ bụng, vì chúng thực sự ngăn chặn sự co tự nhiên của các cơ bụng và gây ra sự yếu đuối và độ nhịn trong bụng. Xem khi nào bạn nên đeo một vành đai trên một vành đai mô hình?

Duy trì tư thế tốt

Đối với bụng trở nên khó khăn hơn, nó là cần thiết để duy trì một tư thế cơ thể chính xác hàng ngày, giữ bụng ký hợp đồng, làm cho lực lượng trong vùng bụng và, lấy rốn để trở lại. Sự co thắt này nên được duy trì liên tục, như thể người phụ nữ đang co lại một chút.

Làm phẫu thuật

Khi người phụ nữ giữ bụng của cô rất nhợt nhạt và đau lưng, thậm chí tập thể dục, duy trì tư thế tốt và kiểm duyệt việc sử dụng dây đeo, nó có thể cần thiết để thực hiện một tummy tuck.

Trong phẫu thuật này, ngoài việc khâu cơ bụng, định vị lại thành bụng, cũng loại bỏ phần da thừa và mỡ bụng. Đọc thêm trong: Tummy Tuck.

Đọc cũng:

Ăn sau sinh

5 mẹo đơn giản để giảm mỡ bụng