Dầu Baru được sản xuất từ hạt lúa mạch, còn được gọi là hạt ngũ cốc, mang lại lợi ích sức khỏe như giúp kiểm soát cholesterol, giảm viêm và chống lão hóa sớm.
Do lợi ích của nó và dễ sử dụng, nó có thể được tiêu thụ cùng với thực phẩm thông thường hoặc được thực hiện như là một bổ sung chế độ ăn uống, nhưng nó cũng có mặt trong các sản phẩm mỹ phẩm cho da và tóc.
Do đó, việc tiêu thụ hoặc sử dụng thường xuyên loại dầu này mang lại những lợi ích sức khỏe sau đây:
- Giảm viêm trong cơ thể, có thể giàu omega-3 và omega-3;
- Giảm cholesterol xấu và tăng cholesterol tốt bằng cách chứa chất chống oxy hóa;
- Giúp làm sống lại và giữ ẩm cho da vì nó kích thích tái tạo tế bào và chứa vitamin E;
- Cải thiện khả năng sinh sản bằng cách chứa kẽm khoáng;
- Tăng cường móng tay;
- Giúp kiểm soát cân nặng, vì nó làm giảm sự tích tụ chất béo trong vùng bụng của cơ thể và ủng hộ việc đốt cháy chất béo;
- Giúp ngăn ngừa thiếu máu bằng cách chứa chất sắt;
- Giảm các triệu chứng của viêm khớp bằng cách giảm viêm trong cơ thể.
Dầu Baru có thể được tìm thấy trong các cửa hàng thực phẩm tự nhiên, cũng chứa dầu ở dạng viên nang, có giá khoảng 60 reais, và hạt baru tươi, mà nên được tiêu thụ nướng.
Các sản phẩm làm đẹp có thể được tìm thấy trong các cửa hàng mỹ phẩm và các sản phẩm thẩm mỹ viện đặc biệt.
Cách sử dụng
Dầu baru có thể được sử dụng ở dạng lỏng, được thêm vào để chuẩn bị bữa ăn hoặc làm nước sốt xà lách, ví dụ, nhưng có thể gây khó chịu ở bụng và bệnh tật ở những người nhạy cảm hơn.
Trong những trường hợp này, ưu tiên nên được trao cho dầu trong viên nang, thường được sử dụng từ 2 đến 4 đơn vị mỗi ngày, hoặc theo khuyến cáo của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng.
Các sản phẩm mỹ phẩm có chứa dầu bari nên được sử dụng hàng ngày với số lượng nhỏ để dưỡng ẩm và bảo vệ tóc, móng tay và da.Điều quan trọng là không phóng đại việc sử dụng sản phẩm vì nó có lợi cho sự xuất hiện các vết thương trên da và trên da. da đầu Ngoài ra, hãy xem cách sử dụng bột dừa để giảm cân.
Chống chỉ định
Vì không có đủ nghiên cứu về việc sử dụng, nên không nên dùng dầu baru cho phụ nữ mang thai và cho con bú, và nên tránh những người bị da đầu nhờn hoặc da nhạy cảm và có đốm hoặc vết thương, hoặc trong trường hợp bệnh vẩy nến.
Xem thêm 4 ứng dụng khác nhau cho dầu dừa: cho da, cho tóc, để nấu ăn và giảm béo.
