Buồn buồn là một cảm giác bình thường của bất cứ ai, là một trạng thái không thoải mái được tạo ra bởi những tình huống như thất vọng, những kỷ niệm khó chịu hoặc kết thúc của một mối quan hệ, ví dụ, đó là thoáng qua và không cần điều trị.
Trầm cảm, mặt khác, là một căn bệnh ảnh hưởng đến tâm trạng, tạo ra nỗi buồn sâu sắc, dai dẳng và không cân xứng, vượt quá 2 tuần, và không có lý do chính đáng cho nó. Ngoài ra, trầm cảm có thể kèm theo các triệu chứng thể chất bổ sung, chẳng hạn như giảm sự chú ý, giảm cân và khó ngủ.
Những khác biệt này có thể tinh tế và thậm chí khó hiểu, vì vậy nếu nỗi buồn kéo dài hơn 14 ngày, điều quan trọng là phải tiến hành đánh giá y khoa để xác định liệu có trầm cảm và hướng dẫn điều trị, bao gồm việc sử dụng thuốc chống trầm cảm và tiến hành các buổi trị liệu tâm lý.
Làm thế nào để biết nếu đó là nỗi buồn hay trầm cảm
Mặc dù họ có nhiều triệu chứng tương tự, trầm cảm và buồn bã thể hiện một số khác biệt, nhưng phải được quan sát để nhận dạng tốt hơn:
| Nỗi buồn | Trầm cảm |
| Bạn có một động cơ chính đáng, và bạn biết tại sao bạn buồn, và nó có thể là thất vọng hay thất bại cá nhân, ví dụ; | Không có nguyên nhân cho các triệu chứng, và nó là phổ biến cho một người không biết lý do cho nỗi buồn và nghĩ rằng tất cả mọi thứ luôn luôn là xấu. Nỗi buồn là không tương xứng với các sự kiện; |
| Nó là tạm thời, và giảm đi khi thời gian trôi qua hoặc nguyên nhân của nỗi buồn khởi hành; | Nó dai dẳng, kéo dài hầu hết trong ngày và mỗi ngày trong ít nhất 14 ngày; |
| Có những triệu chứng khóc, cảm giác bất lực, thiếu động lực và đau khổ. | Ngoài các triệu chứng buồn bã, mất hứng thú với các hoạt động thú vị, năng lượng giảm sút, và những thứ khác như suy nghĩ tự sát, lòng tự trọng thấp và cảm giác tội lỗi. |
Ngoài ra, điều quan trọng là phải phân biệt trầm cảm với trường hợp tang, sau khi mất một cái gì đó hoặc người thân, vì đó là một tình huống có thể thể hiện nỗi buồn sâu sắc kéo dài trong vài tháng hoặc tới một năm, nhưng có một sự biện minh, có cảm xúc dao động và xấu đi với bộ nhớ của sự mất mát.
Mặc dù đau buồn là một phản ứng thích ứng với sự mất mát, người ta có thể không có khả năng phục hồi, và nó là rất phổ biến cho nỗi đau để tồn tại và trở thành trầm cảm.
Cách xác nhận trầm cảm
Để bị trầm cảm, người đó phải có ít nhất 2 triệu chứng trầm cảm chính sau đây trong hơn 14 ngày:
- Tâm trạng chán nản là bất thường đối với người đó, duy trì trong ít nhất 2 tuần, hiện diện hầu hết trong ngày, hầu như mỗi ngày, và không bị ảnh hưởng bởi hoàn cảnh;
- Mất hứng thú hoặc niềm vui cho các hoạt động thường thú vị;
- Cảm thấy mệt mỏi và giảm năng lượng.
Các triệu chứng thứ phát phổ biến khác trong trầm cảm bao gồm:
- Mất lòng tin hoặc lòng tự trọng;
- Cảm giác tội lỗi quá mức hoặc tự trách;
- Vấn đề về giấc ngủ, đặc biệt là chứng mất ngủ, trong đó người thức dậy vào giữa đêm và không ngủ lại, hoặc buồn ngủ quá mức;
- Suy nghĩ thường xuyên về cái chết hoặc tự tử hoặc bất kỳ hành vi tự tử nào;
- Giảm nồng độ hoặc khả năng suy nghĩ, với sự do dự;
- Quá kích động hoặc chậm chạp trong việc thực hiện các hoạt động;
- Thay đổi khẩu vị, giảm hoặc tăng), với sự thay đổi trọng lượng tương ứng;
- Mất ham muốn tình dục;
- Trầm cảm tồi tệ hơn vào buổi sáng;
- Giảm cân (5% trở lên trọng lượng cơ thể trong tháng trước);
- Quá nhiều khó chịu và lo âu.
Việc chẩn đoán trầm cảm phải được thực hiện bởi một bác sĩ, tốt hơn là một bác sĩ tâm thần, người có thể phân loại trầm cảm theo mức độ nghiêm trọng của nó, thay đổi theo số lượng triệu chứng hiện diện.
Làm thế nào để biết nếu trầm cảm nhẹ, vừa phải hoặc nặng
Trầm cảm có thể được phân loại là:
- Nhẹ - khi có 2 triệu chứng chính và 2 triệu chứng thứ cấp;
- Trung bình - khi nó trình bày 2 triệu chứng chính và 3 đến 4 triệu chứng thứ cấp;
- Nghiêm trọng - khi có 3 triệu chứng chính và hơn 4 triệu chứng thứ cấp.
Sau khi chẩn đoán, bác sĩ có thể hướng dẫn điều trị, cần được điều chỉnh theo các triệu chứng hiện tại.
Cách điều trị trầm cảm được thực hiện
Điều trị trầm cảm được thực hiện với việc sử dụng các loại thuốc chống trầm cảm được khuyến cáo bởi bác sĩ tâm thần và tiến hành các buổi trị liệu tâm lý, thường được thực hiện hàng tuần với một nhà tâm lý học.
Việc sử dụng thuốc chống trầm cảm không gây ra sự phụ thuộc và nên được sử dụng miễn là cần thiết cho người được điều trị. Nói chung, việc sử dụng nó nên tồn tại trong ít nhất 6 tháng đến 1 năm sau khi cải thiện các triệu chứng và nếu có một tập thứ hai của bệnh trầm cảm, nó được khuyến khích sử dụng trong ít nhất 2 năm.
Trong trường hợp nặng hoặc những người không cải thiện, hoặc sau đợt thứ ba của bệnh trầm cảm, người ta nên cân nhắc việc sử dụng thuốc suốt đời.
Hiểu các thuốc chống trầm cảm phổ biến nhất và cách chúng được sử dụng.
