Một biện pháp khắc phục tuyệt vời cho cơ bắp yếu là nước ép cà rốt, cần tây và măng tây. Nhưng rau bina, hoặc bông cải xanh và nước ép táo cũng là lựa chọn tốt.
1. Cà rốt, cần tây và nước ép măng tây
Cà rốt, cần tây và nước ép măng tây giàu khoáng chất như kali, sắt và canxi, giúp củng cố cơ bắp, giảm thiểu sự yếu kém trong khi làm sạch cơ thể.
Thành phần
- 3 củ cà rốt
- 3 cọng cần tây
- 2 măng tây
- 500 ml nước
Phương thức chuẩn bị
Cho nguyên liệu vào máy xay và đánh cho đến khi thu được hỗn hợp đồng nhất. Uống 3 ly nước ép mỗi ngày.
2. Nước ép rau bina
Nước ép rau bina cho sự yếu kém cơ bắp là nguồn cung cấp sắt và vitamin tuyệt vời, có lợi cho nồng độ oxy trong máu bằng cách củng cố các sợi cơ.
Thành phần
- 2 củ cà rốt
- 5 lá rau bina
- 1 nhúm nhục đậu khấu
Phương thức chuẩn bị
Đặt nguyên liệu vào máy xay và đánh cho đến khi thu được hỗn hợp đồng nhất. Uống 2 ly mỗi ngày.
3. Nước ép bông cải xanh với táo
Nước ép bông cải xanh và táo cho cơ yếu có chứa magiê, kali và vitamin K và E, là những chất dinh dưỡng quan trọng để tăng cường cơ bắp và cải thiện sức sống thể chất.
Thành phần
- 2 quả táo
- 50 g bông cải xanh
Phương thức chuẩn bị
Vượt qua các thành phần thông qua máy ly tâm và trộn cho đến khi thu được hỗn hợp phù hợp. Uống 2 ly nước ép mỗi ngày. Thêm nước nếu hỗn hợp trở nên quá dày.
