Bộ nhớ hoạt động, còn được gọi là bộ nhớ làm việc, tương ứng với khả năng của não để đồng hóa thông tin khi chúng ta thực hiện một số nhiệm vụ nhất định. Đó là do bộ nhớ hoạt động mà có thể nhớ tên của một người chúng ta gặp trên đường phố hoặc quay số điện thoại, ví dụ, vì nó có trách nhiệm lưu trữ và tổ chức thông tin, cho dù gần đây hay cũ.
Bộ nhớ hoạt động rất quan trọng đối với quá trình học tập, hiểu ngôn ngữ, lý luận logic và giải quyết vấn đề, ngoài việc cần thiết để phát triển tốt hơn trong công việc và học tập.
Các tính năng chính
Bộ nhớ hoạt động không có khả năng đồng hóa tất cả thông tin và do đó phát triển các chiến lược để hấp thụ càng nhiều thông tin càng tốt. Do đó, các tính năng chính của bộ nhớ hoạt động là:
- Nó có khả năng hạn chế, nghĩa là, nó chọn thông tin quan trọng nhất cho người đó và bỏ qua những gì không liên quan, được gọi là sự chú ý chọn lọc - Tìm hiểu thêm về sự chú ý chọn lọc;
- Nó hoạt động, có nghĩa là, nó có khả năng nắm bắt thông tin mới tại bất kỳ thời điểm nào;
- Nó có khả năng kết hợp và tích hợp, trong đó thông tin mới có thể được tương quan với thông tin cũ.
Việc hiểu được chuỗi logic của một bộ phim chỉ có thể do bộ nhớ hoạt động, ví dụ. Loại bộ nhớ này xử lý cả thông tin trong bộ nhớ ngắn hạn được lưu trữ trong một thời gian ngắn, chẳng hạn như thông tin bộ nhớ dài hạn có thể được lưu trữ trong suốt cuộc đời.
Những người có rối loạn chức năng bộ nhớ có thể có vấn đề học tập như chứng khó đọc, thiếu chú ý, hiếu động thái quá, và các vấn đề phát triển ngôn ngữ. Tìm hiểu những gì có thể gây mất trí nhớ.
Cách cải thiện bộ nhớ hoạt động
Bộ nhớ hoạt động có thể được kích thích thông qua các bài tập nhận thức như sudoku, trò chơi trí nhớ hoặc câu đố. Những bài tập này cải thiện hiệu suất bộ nhớ, cũng như lấy lại sự tập trung và tập trung để thực hiện các công việc hàng ngày. Xem những bài tập nào để cải thiện trí nhớ và sự tập trung.
