Để tìm hiểu xem cholesterol có cao không, xét nghiệm máu nên được thực hiện trong phòng thí nghiệm và nếu kết quả cao, cao hơn 200 mg / dl, điều quan trọng là phải đi khám bác sĩ để xem có cần dùng thuốc hay không, thay đổi chế độ ăn uống và / hoặc tăng cường thực hành thể chất. Tuy nhiên, nếu có tiền sử trong gia đình cholesterol cao, cần phải thử máu mỗi năm một lần từ 20 tuổi để chẩn đoán sớm vấn đề.
Nói chung, cholesterol cao không gây ra triệu chứng, tuy nhiên, các triệu chứng của cholesterol cao có thể xuất hiện khi các giá trị rất cao, thông qua các độ cao nhỏ trên da, được gọi là xanthomas.
Xét nghiệm cholesterol
Cách tốt nhất để xác định cholesterol cao là thông qua xét nghiệm máu kéo dài 12 giờ, cho bạn biết tổng lượng cholesterol và tất cả các loại chất béo trong máu là LDL (cholesterol xấu), HDL (cholesterol tốt) và chất béo trung tính.
Nhưng một cách nhanh hơn để biết liệu cholesterol của bạn có cao hay không, chỉ cần một giọt máu từ ngón tay của bạn, có thể được thực hiện tại một số nhà thuốc, chẳng hạn như xét nghiệm đường huyết tiểu đường, nơi kết quả sẽ xuất hiện sau vài phút Tuy nhiên, vẫn chưa có thử nghiệm nào ở Brazil.
Tuy nhiên, xét nghiệm này không thay thế cho xét nghiệm, nhưng kết quả của nó có thể là một cảnh báo để tìm tư vấn y tế và chỉ nên được sử dụng để sàng lọc hoặc theo dõi những người đã biết rằng họ được chẩn đoán có cholesterol cao nhưng muốn thường xuyên theo dõi thường xuyên hơn.
Vì vậy, đây là các giá trị cholesterol lý tưởng cho: Các giá trị tham chiếu cholesterol. Tuy nhiên, những người mắc bệnh tiểu đường nên giữ mức cholesterol thậm chí thấp hơn những giá trị tham khảo này để tránh biến chứng tim.
Phải làm gì để đảm bảo kết quả kỳ thi chính xác
Trước khi thực hiện xét nghiệm máu, bạn nên:
- Ăn chay trong 12 giờ. Vì vậy, để thực hiện bài kiểm tra lúc 8:00 sáng, điều quan trọng là làm bữa ăn cuối cùng nhiều nhất vào lúc 8 giờ tối.
- Tránh uống rượu trong 3 ngày trước khi thử máu;
- Tránh tập luyện các hoạt động thể chất cường độ cao như chạy bộ hoặc tập luyện kéo dài trong 24 giờ trước đó.
Ngoài ra, trong hai tuần trước khi khám, điều quan trọng là tiếp tục cho ăn bình thường mà không cần ăn kiêng hoặc quá mức, để kết quả phản ánh mức cholesterol thực tế của bạn.
Việc chăm sóc như vậy cũng nên được tôn trọng trong trường hợp thử nghiệm nhanh chóng trong nhà thuốc, do đó kết quả là gần hơn với thực tế.
Phải làm gì khi cholesterol của bạn cao
Khi kết quả xét nghiệm máu cho thấy cholesterol cao, bác sĩ sẽ đánh giá sự cần thiết phải bắt đầu dùng thuốc theo nghiên cứu của các yếu tố nguy cơ liên quan khác như tiểu đường, tăng huyết áp, béo phì, tiền sử rối loạn lipid máu. Nếu họ không có mặt, ban đầu, bệnh nhân được tư vấn về chế độ ăn uống và hoạt động thể chất và sau 3 tháng, bệnh nhân nên được đánh giá lại, nơi mà nó sẽ được quyết định vào đầu hoặc không dùng thuốc. Dưới đây là một số ví dụ về các biện pháp khắc phục cholesterol.
Để giúp kiểm soát cholesterol, bạn nên có một chế độ ăn uống cân bằng và thực hành hoạt động thể chất thường xuyên. Nó cũng là cần thiết để tránh ăn thực phẩm chế biến, thịt đỏ và xúc xích, chẳng hạn như xúc xích, xúc xích và giăm bông, rất giàu chất béo bão hòa và trans.
Một chiến lược khác để giảm cholesterol cao là ăn nhiều chất xơ hơn bằng cách ăn nhiều trái cây, rau sống, rau lá như xà lách và bắp cải, các sản phẩm ngũ cốc nguyên hạt như yến mạch, hạt lanh và chia.
Đây là cách chế độ ăn uống của bạn nên: chế độ ăn giảm cholesterol.
