Để điều trị chứng loãng xương, chế độ ăn uống giàu canxi và vitamin D và tiếp xúc với tia nắng mặt trời được khuyến khích trong những giờ an toàn. Ngoài ra, cũng cần thay đổi một số thói quen có thể làm giảm mật độ xương, chẳng hạn như uống rượu quá mức, hút thuốc, ít vận động hoặc tập luyện thể dục thể thao quá sức chẳng hạn.
Chứng giảm xương được xác định bằng cách kiểm tra mật độ xương, cho thấy giá trị của Điểm T từ -1 đến -2,5, và phát sinh do sự giảm sức mạnh của xương do mất canxi, nhưng chưa trở thành loãng xương. Ngoài đo mật độ, các xét nghiệm máu bổ sung cũng có thể được thực hiện để đo canxi, vitamin D, trong số các xét nghiệm khác. Tìm hiểu thêm về nó là gì và cách xác định chứng loãng xương.
Với điều trị, chứng loãng xương có thể được đảo ngược. Để điều này xảy ra và để ngăn ngừa sự khởi phát của loãng xương, điều trị phải được bắt đầu càng sớm càng tốt và có thể được hướng dẫn bởi bác sĩ đa khoa, bác sĩ lão khoa, bác sĩ chỉnh hình hoặc bác sĩ nội tiết.
1. Bổ sung Vitamin D Canxi
Nên tiêu thụ canxi và vitamin D vừa để ngăn ngừa vừa là cách điều trị bệnh loãng xương, vì trong nhiều trường hợp, việc thiếu các chất này là nguyên nhân chính khiến xương yếu đi.
Nói chung, tiêu thụ thực phẩm giàu canxi, chẳng hạn như sữa, sữa chua, pho mát và đậu nành, hoặc tắm nắng để sản xuất vitamin D ít nhất 15 phút mỗi ngày đối với những người có làn da trắng hoặc 45 phút mỗi ngày đối với những người có làn da đen, có thể đã có đầy đủ các biện pháp để ngăn ngừa loãng xương.
Tuy nhiên, đối với những người bị bệnh loãng xương, việc bổ sung vitamin D được thực hiện hàng ngày theo khuyến cáo của bác sĩ, vì liều lượng bổ sung phải phù hợp với kết quả xét nghiệm chẩn đoán của từng người.
Ngoài ra, hãy xem video sau để biết thêm các mẹo về thực phẩm và các thói quen khác giúp xương chắc khỏe:
2. Thực hành các hoạt động thể chất
Ít hoạt động thể chất, đặc biệt là ở những người dành nhiều thời gian trên giường, là nguyên nhân chính khiến xương yếu đi. Mặt khác, các vận động viên có xu hướng có khối lượng xương cao hơn dân số chung.
Vì vậy, hoạt động thể chất thường xuyên và đều đặn là rất quan trọng để giúp phục hồi sức mạnh của xương, đồng thời cũng là một cách tuyệt vời để ngăn ngừa té ngã và do đó giảm nguy cơ gãy xương. Tìm hiểu thêm về những điều này và những lợi ích khác của hoạt động thể chất ở tuổi già.
3. Thực hiện thay thế hormone
Việc giảm estrogen, tình trạng phổ biến nhất ở tuổi mãn kinh, là nguyên nhân quan trọng gây ra chứng loãng xương và tăng tính dễ gãy của xương, vì vậy ở những phụ nữ muốn thay thế hormone và khi có chỉ định của bác sĩ, đây có thể là một giải pháp thay thế tốt. để cân bằng lại quá trình trao đổi chất và giữ cho xương chắc khỏe hơn.
Tìm hiểu thêm về cách thực hiện liệu pháp thay thế hormone và các lựa chọn thay thế tốt nhất.
4. Quan sát các loại thuốc đã sử dụng
Một số biện pháp khắc phục được sử dụng có thể có tác dụng phụ có hại cho xương, đặc biệt là khi sử dụng trong nhiều tháng hoặc nhiều năm, và có thể làm suy yếu chúng và gây ra nguy cơ loãng xương và thậm chí loãng xương.
Một số loại thuốc chính có tác dụng này bao gồm glucocorticoid, thuốc chống co giật, lithium và hepatine, chẳng hạn. Bằng cách này, trong trường hợp xương yếu đi, có thể trao đổi với bác sĩ nếu có điều kiện để điều chỉnh các loại thuốc sử dụng. Tuy nhiên, cần phải nhớ rằng điều này không phải lúc nào cũng có thể thực hiện được, và để thay thế, điều quan trọng là phải nói chuyện với bác sĩ về sự cần thiết phải bắt đầu các phương pháp điều trị nhằm mục đích loãng xương, do đó tránh nguy cơ gãy xương.
5. Ngừng hút thuốc và tránh đồ uống có cồn
Hút thuốc lá có ảnh hưởng độc hại đến các mô xương, vì vậy, để có một bộ xương khỏe mạnh và chắc khỏe, nên bỏ thuốc lá. Cần phải nhớ rằng, nguy cơ mắc một số bệnh khác cũng sẽ được giảm bớt với thái độ này. Kiểm tra những bệnh chính do hút thuốc lá gây ra là gì.
Ngoài ra, việc tiêu thụ đồ uống có cồn quá mức, đặc biệt là những người nghiện rượu, cũng có thể làm tổn thương khối lượng xương, tăng nguy cơ gãy xương, vì vậy đây là một thói quen cần phải loại bỏ để đảm bảo rằng họ vẫn khỏe mạnh.
Khi nào cần dùng thuốc?
Để điều trị loãng xương, ngoài việc bổ sung canxi, vitamin D và theo hướng dẫn, thông thường không cần thiết phải sử dụng thuốc.
Tuy nhiên, trong một số trường hợp có thể chỉ định sử dụng các loại thuốc điều trị loãng xương, kể cả khi khám xương chưa đạt mức này. Điều này có thể cần thiết đối với những người có nguy cơ cao bị gãy xương trong những năm tới, chẳng hạn như những người đã từng bị gãy xương trước đó, tiền sử gia đình bị gãy xương hông, trọng lượng cơ thể quá thấp, người sử dụng steroid hoặc bị viêm khớp dạng thấp, ví dụ minh họa.
Một số loại thuốc được chỉ định là những loại thuốc giúp tăng khối lượng xương như Alendronate, Risedronate, calcitonin, Denosumab hoặc Strontium Ranelate chẳng hạn. Chúng chỉ nên được sử dụng khi có chỉ định thích hợp của bác sĩ, người sẽ đánh giá rủi ro và lợi ích của chúng đối với sức khỏe của mỗi người. Tìm hiểu thêm về điều trị loãng xương.
Thông tin này có hữu ích không?
có không
Ý kiến của bạn là quan trọng! Viết ở đây cách chúng tôi có thể cải thiện văn bản của mình:
Có câu hỏi nào không? Nhấn vào đây để được trả lời.
Email mà bạn muốn nhận trả lời:
Kiểm tra email xác nhận mà chúng tôi đã gửi cho bạn.
Tên của bạn:
Lý do đến thăm:
--- Chọn lý do của bạn --- Bệnh tật Sống tốt hơn Trợ giúp người khácTìm hiểu kiến thức
Bạn có phải là một chuyên gia y tế?
NoPhysicianThuốc dược phẩmNghệ sĩNhân viên dinh dưỡngBệnh lý sinh lý trị liệuBác sĩ dược liệuKhác
