Dopamine là một chất dẫn truyền thần kinh chịu trách nhiệm mang thông tin đến các bộ phận khác nhau của cơ thể và khi được giải phóng, nó gây ra cảm giác sảng khoái và tăng động lực.
Ngoài ra, dopamine có liên quan đến cảm xúc, quá trình nhận thức, kiểm soát chuyển động, chức năng tim, học tập, khoảng chú ý và nhu động ruột. Nó cũng liên quan trực tiếp đến các rối loạn thần kinh và tâm thần như bệnh Parkinson, tâm thần phân liệt hoặc ADHD chẳng hạn.
Mặc dù dopamine được sản xuất tự nhiên bởi cơ thể, trong hệ thống thần kinh trung ương và tuyến thượng thận, nhưng mức độ của nó có thể tăng lên khi tiêu thụ thực phẩm giàu tyrosine như trứng, cá, thịt hoặc đậu.
Dopamine dùng để làm gì
Dopamine rất quan trọng trong một số chức năng của cơ thể và do đó, điều cần thiết là duy trì mức độ của nó ở nồng độ lành mạnh. Các chức năng chính của dopamine là:
1. Tăng ham muốn
Dopamine có liên quan đến việc tăng ham muốn tình dục vì trong quá trình quan hệ tình dục, nồng độ dopamine tăng lên, mang lại cảm giác sung sướng hơn. Dopamine cũng kích thích nam giới xuất tinh, và trong một số trường hợp, những người đàn ông bị thay đổi nồng độ dopamine và serotonin có thể bị xuất tinh sớm. Hiểu rõ hơn nó là gì và làm thế nào để kiểm soát xuất tinh sớm.
2. Thúc đẩy sự gia tăng khối lượng cơ
Thực phẩm giàu protein được chỉ định cho người muốn tăng cơ, ngoài ra còn giúp tăng dopamine, tạo cảm giác sảng khoái khi ăn loại thực phẩm này, kích thích tiêu thụ. Tương tự như vậy, tập thể dục đi kèm với chế độ ăn kiêng này cũng thúc đẩy việc giải phóng dopamine.
3. Có thể gây ra những thay đổi trong nhận thức
Mức độ cao của dopamine có thể tạo ra những thay đổi về tinh thần có liên quan đến các rối loạn như tâm thần phân liệt, chẳng hạn, gây ra ảo giác và ảo tưởng. Trong những trường hợp này, người bệnh cần thực hiện đúng cách điều trị theo chỉ định của bác sĩ, tránh để xảy ra hiện tượng ảo giác.
Điều quan trọng là người bị tâm thần phân liệt điều trị theo đúng chỉ định của bác sĩ tâm thần, để thuốc giúp hạ và giữ nồng độ dopamine ổn định, tránh những đợt ảo giác hoặc hoang tưởng mới xuất hiện. Biết ảo tưởng là gì và làm thế nào để xác định nó.
4. Giúp đỡ trong việc kiểm soát các chuyển động
Dopamine giúp kiểm soát sự phối hợp các chuyển động của cơ thể. Nồng độ dopamine thậm chí dường như có liên quan đến bệnh Parkinson, vì những người có mức dopamine thấp cho thấy khó khăn hơn trong việc kiểm soát và phối hợp các cử động, gây ra chứng run.
Điều trị bệnh Parkinson có thể bao gồm thuốc để tăng dopamine và do đó cải thiện khả năng kiểm soát vận động. Tìm hiểu thêm chi tiết về phương pháp điều trị Bệnh Parkinson.
5. Đảm bảo sức khỏe đường ruột
Mức dopamine đã được chứng minh là tăng khi tiêu thụ men vi sinh, vì có một số loài vi khuẩn như Coprococcus và Người quay số, sống trong ruột và có liên quan đến việc sản xuất chất dẫn truyền thần kinh này, giúp thúc đẩy sức khỏe đường ruột tốt.
Dấu hiệu của dopamine thấp
Khi dopamine thấp, các triệu chứng chính là thiếu động lực và niềm vui.Ngoài ra, tình trạng mất ham muốn tình dục, cảm giác mệt mỏi hoặc cử động bị thay đổi cũng thường xuyên xảy ra.
Thực phẩm giúp tăng dopamine
Tyrosine là tiền thân của dopamine và do đó, các loại thực phẩm giàu tyrosine như trứng, cá, thịt, đậu, các loại hạt, các sản phẩm từ sữa hoặc đậu nành, giúp tăng mức dopamine. Xem các loại thực phẩm khác giàu tyrosine.
Sự khác biệt giữa dopamine và serotonin là gì
Một trong những điểm khác biệt giữa dopamine và serotonin là nguồn sản xuất ra nó, vì dopamine được sản xuất từ tyrosine, trong khi serotonin từ một axit amin gọi là tryptophan.
Khi serotonin ở mức cao, lượng dopamine có xu hướng giảm, gây giảm ham muốn tình dục chẳng hạn. Mặt khác, mức serotonin thấp có thể gây ra sự gia tăng quá mức dopamine, gây ra sự gia tăng ham muốn và tìm kiếm các hoạt động gây ra khoái cảm.
Mức độ serotonin thấp có xu hướng khiến người bệnh háo hức ăn đồ ngọt hơn, trong khi mức độ dopamine thấp có nghĩa là ít cảm thấy thích thú và thèm ăn hơn.
Thông tin này có hữu ích không?
có không
Ý kiến của bạn là quan trọng! Viết ở đây cách chúng tôi có thể cải thiện văn bản của mình:
Có câu hỏi nào không? Nhấn vào đây để được trả lời.
Email mà bạn muốn nhận trả lời:
Kiểm tra email xác nhận mà chúng tôi đã gửi cho bạn.
Tên của bạn:
Lý do đến thăm:
--- Chọn lý do của bạn --- Bệnh tật Sống tốt hơn Trợ giúp người khácTìm hiểu kiến thức
Bạn có phải là một chuyên gia y tế?
NoPhysicianThuốc dược phẩmNghệ sĩNhân viên dinh dưỡngBệnh lý sinh lý trị liệuBác sĩ dược liệuKhác
Thư mục
- SILVA, Simone. Tâm sinh lý thần kinh của ham muốn tình dục: một số khía cạnh của quy định chức năng của động lực tình dục. Sách chuyên khảo được trình bày để đạt được danh hiệu Chuyên gia về Khoa học Thần kinh và Hành vi, 2011. Đại học Liên bang Minas Gerais.
- FEIJÓ, Fernanda; BERTOLUCI, Marcello; REIS, Cíntia. Serotonin và kiểm soát đói vùng dưới đồi: một đánh giá. Bài báo đánh giá, 2010. Đại học Liên bang Rio Grande do Sul.
- KUHN, Simone và cộng sự. Thực phẩm cho suy nghĩ: mối liên hệ giữa tyrosine trong chế độ ăn uống và hiệu suất nhận thức ở người trẻ và người lớn tuổi. Nghiên cứu Tâm lý. 83. 1097–1106, 2019
- CARMO, Marta. TÁC DỤNG KHÔNG PHÁT HIỆN CỦA CHỐNG ĐỘT BIẾN TRÊN CÁC ĐẦU THU P2X7 TRÊN THỰC NGHIỆM PARKINSONISM ĐƯỢC CHỈ ĐỊNH BỞI 6-OHDA. Luận án trình bày đạt danh hiệu Tiến sĩ Dược học, 2015. Đại học Liên bang Ceará.
- SILVA, Sami. Ý nghĩa lâm sàng của ảo giác trong các bệnh thoái hóa thần kinh của hệ thần kinh trung ương và đặc biệt là trong bệnh Parkinson. Luận văn lấy bằng Thạc sĩ Y khoa, năm 2019. Đại học Nội vụ Beira.
- POSTAL, Aline và cộng sự. CÁC HẬU QUẢ CÓ THỂ CỦA HÌNH ẢNH SINH THÁI ĐỐI VỚI HIỆN TƯỢNG TÌNH DỤC CON NGƯỜI. Kinh nghiệm: Tạp chí Điện tử về Mở rộng URI. 14. 27; 66-75, 2018
- PAÇO, Joana. Các lý thuyết sinh lý bệnh về xuất tinh sớm và các quan điểm trị liệu mới. Luận Văn Tốt Nghiệp Thạc Sĩ Y Khoa, 2015. Trường Đại Học Nội Vụ Beira.
- HIỆP HỘI BỒI DƯỠNG BỒ ĐÀO NHA. Xuất tinh sớm. 2014. Có tại:. Truy cập ngày 12 tháng 1 năm 2021
- NOGUEIRA, Damaris và cộng sự. CHỨC NĂNG CỦA NGƯỜI KHÔNG CHUYỂN HÓA TRONG RỐI LOẠN TIỀN LIỆT / RỐI LOẠN TIÊU HÓA (ADHD). Tạp chí Saúde em Foco. 1-5, 2018
- FERREIRA, Fábio. MỐI QUAN HỆ GIỮA HẠNH PHÚC HÓA HỌC, CẠNH TRANH HÓA HỌC, LÃNH ĐẠO, ĐỘNG LỰC VÀ SỰ TIN TƯỞNG CỦA TỔ CHỨC. Luận văn lấy bằng Thạc sĩ, 2018. Instituto Universitário de Lisboa.
- RODRIGUES, Christelle. QUY ĐỊNH HÀNH VI THỰC PHẨM VÀ CÁC CHỈ TIÊU TRỊ LIỆU MỚI. Làm việc để lấy bằng Thạc sĩ Khoa học Dược phẩm, 2013. Instituto Superior de Ciências da Saúde Egas Moniz.
- SANTOS, Anderson. SỰ BIỂU HIỆN CỦA CÁC BỘ NHẬN DOPAMINERGIC D1 TRONG TÍCH PHÂN VÀ TỶ LỆ NUCLEUS CÓ CẤU TRÚC TRONG GIAI ĐOẠN CUỐI CÙNG. Luận văn đạt danh hiệu Thạc sĩ Bệnh học, 2015. Đại học Liên bang Pernambuco.
