Giữ nước tương ứng với sự tích tụ bất thường của chất lỏng trong các mô của cơ thể, thường xảy ra hơn ở phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt hoặc mang thai. Mặc dù bình thường không gây nguy hiểm cho sức khỏe, nhưng tình trạng giữ nước có thể gây khó chịu cho người bệnh, vì nó thường được nhận thấy thông qua vết sưng tấy có thể xuất hiện trên mặt, chân và lưng.
Tuy nhiên, tình trạng ứ nước có thể là dấu hiệu của bệnh lý và do đó, điều quan trọng là người đó phải tham khảo ý kiến bác sĩ đa khoa để được thực hiện các xét nghiệm và xác định nguyên nhân gây ứ nước, chỉ định điều trị cụ thể.
Làm thế nào để biết liệu nó có bị giữ nước hay không
Tình trạng giữ nước có thể được nhận biết bằng sự sưng tấy của một hoặc nhiều bộ phận trên cơ thể, thường xuyên hơn ở mặt, bụng, chân, tay và lưng. Ngoài ra, việc giữ nước thường làm giảm lượng nước tiểu được sản xuất và thải ra mỗi ngày.
Một cách để biết rằng đó là chất lỏng giữ lại là ấn vào chỗ sưng trong khoảng 30 giây, nếu vùng đó được đánh dấu thì đó là dấu hiệu cho thấy có sự tích tụ của chất lỏng tại chỗ đó. Tình trạng ứ nước rất phổ biến ở phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt và được nhận biết thông qua sự gia tăng thể tích vùng bụng. Tuy nhiên, khi chu kỳ kinh nguyệt trôi qua, người phụ nữ sẽ loại bỏ chất lỏng dư thừa tích tụ một cách tự nhiên.
Những nguyên nhân chính
Mặc dù thường xảy ra trong thời kỳ kinh nguyệt và mang thai, nhưng tình trạng giữ nước có thể xảy ra do các yếu tố khác như:
- Thực phẩm giàu muối;
- Giảm lượng chất lỏng tiêu thụ hàng ngày;
- Giữ nguyên tư thế trong thời gian dài;
- Sử dụng một số loại thuốc, bao gồm cả các biện pháp tránh thai;
- Thời kỳ thay đổi nội tiết tố lớn;
- Các vấn đề về thận;
- Các bệnh về gan;
- Vấn đề tim mạch;
- Thay đổi chức năng tuyến giáp.
Trong trường hợp ứ nước kèm theo các triệu chứng khác như nhịp tim thay đổi, rụng tóc và suy nhược quá mức, điều quan trọng là phải hỏi ý kiến bác sĩ để xác định nguyên nhân và bắt đầu điều trị.
Giữ nước trong thai kỳ
Giữ nước trong thai kỳ là một triệu chứng bình thường, bởi vì khi mang thai, sự gia tăng sản xuất hormone relaxin, gây ra sự giãn nở của các mạch máu và dẫn đến phù chân và mắt cá chân là chủ yếu.
Điều này là do khi máu đến chân, máu không thể trở về tim dễ dàng, kích thích sự tích tụ chất lỏng trong không gian giữa các tế bào, dẫn đến sưng tấy.
Vì vậy, để tránh tình trạng ứ nước trong thai kỳ, chị em nên nghỉ ngơi nhiều vào ban ngày, tập thể dục thường xuyên và kê cao chân vào ban đêm.
Làm gì
Để tránh tình trạng tích nước, điều quan trọng là người bệnh phải thực hiện một số thói quen như uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày, luyện tập thể dục thể thao thường xuyên, giảm lượng muối tiêu thụ hàng ngày, nâng cao chân. trong ngày và tránh đứng hoặc ngồi quá lâu. Tìm hiểu những việc cần làm để hết ứ nước.
Ngoài ra, một cách để thúc đẩy quá trình đào thải chất lỏng tích tụ là thông qua việc thực hiện dẫn lưu bạch huyết, đây là một kiểu xoa bóp giúp thúc đẩy sự dẫn truyền chất lỏng tích tụ đến mạch bạch huyết, giúp làm xẹp đi.
Xem các mẹo khác để chống giữ nước trong video sau:
Thông tin này có hữu ích không?
có không
Ý kiến của bạn là quan trọng! Viết ở đây cách chúng tôi có thể cải thiện văn bản của mình:
Có câu hỏi nào không? Nhấn vào đây để được trả lời.
Email mà bạn muốn nhận trả lời:
Kiểm tra email xác nhận mà chúng tôi đã gửi cho bạn.
Tên của bạn:
Lý do đến thăm:
--- Chọn lý do của bạn --- Bệnh tật Sống tốt hơn Trợ giúp người khácTìm hiểu kiến thức
Bạn có phải là một chuyên gia y tế?
NoPhysicianThuốc dược phẩmNghệ sĩNhân viên dinh dưỡngBệnh lý sinh lý trị liệuBác sĩ dược liệuKhác
