Những loại nước ép này được chỉ định cho thời kỳ mãn kinh vì chúng giàu chất dinh dưỡng và chúng tôi thiết lập lại mức năng lượng đang giảm dần ở giai đoạn này của cuộc đời người phụ nữ và do đó hoạt động như một phương thuốc tự nhiên tuyệt vời cho thời kỳ mãn kinh.
Để chống lại các triệu chứng của thời kỳ mãn kinh, bạn nên tăng tiêu thụ các loại thực phẩm từ đậu nành vì chúng có phytohormones tương tự như các buồng trứng sản xuất, và rất hiệu quả trong việc chống lại cái nóng điển hình của thời kỳ mãn kinh.
Nước cam với cải xoong
Cải xoong có vị hơi cay, là thuốc lợi tiểu, kích thích, kích thích và hoạt động như một chất chống viêm và vẫn chứa sắt, trong khi cam giàu vitamin C giúp hấp thụ tốt hơn cải xoong.
Thành phần
- 2 muỗng canh lá và cải xoong
- nước ép tinh khiết 1 quả cam hoặc nước ép tự nhiên của 2 quả táo
Phương thức chuẩn bị
Đánh các thành phần trong máy xay, căng thẳng và uống những thứ sau đây. Bạn nên uống 1 cốc nước ép này mỗi ngày.
Vitamin đậu nành với ovomaltine
Thành phần
- 1 ly sữa đậu nành
- 1 quả chuối đông lạnh
- 2 muỗng canh ovomaltine hoặc carob
Phương thức chuẩn bị
Đánh bại các thành phần trong máy xay sinh tố và tiếp theo. Bên cạnh đó ngon, nó phục hồi năng lượng, và chứa phytohormones hỗ trợ trong quy định nội tiết tố. 250ml sữa đậu nành cung cấp khoảng 10mg isoflavones.
Kem đu đủ với sữa chua và hạt lanh
Thành phần
- 1 ly sữa chua đậu nành
- 1/2 đu đủ đu đủ
- đường để nếm
- 1 muỗng canh đất hạt lanh
Phương thức chuẩn bị
Đánh bại sữa chua và đu đủ trong máy xay sinh tố và sau đó làm ngọt và nếm và thêm hạt lanh vào mặt đất.
Một loại thực phẩm khác có thể được sử dụng để làm giảm các triệu chứng của thời kỳ mãn kinh là đậu lăng, vì vậy đây là cách làm món súp đậu lăng nhanh chóng giúp bạn giảm cân.
