Đặt một nén nóng trên cổ, làm một massage, kéo dài các cơ bắp và lấy một giãn cơ là 4 cách khác nhau để điều trị một torticoll ở nhà. Bốn phương pháp điều trị này bổ sung cho nhau và giúp chữa lành vết mổ nhanh hơn và có thể hữu ích trong việc giảm đau và khó chịu.
Các torticollus xảy ra do co thắt cơ mà làm cho nó không thể cho người để biến cổ từ bên này sang bên kia. Có vẻ như cổ bị mắc kẹt và cơn đau sẽ không bao giờ biến mất, nhưng sau 4 bước này là một điều trị tuyệt vời tại nhà:
1. đặt một nén nóng trên cổ
Một biện pháp khắc phục tốt tại nhà cho bệnh quấy rối là áp dụng một miếng gạc ấm lên cổ, để nó hoạt động trong vài phút. Sức nóng sẽ làm giảm đau và co thắt cơ, tăng lưu thông máu của khu vực, tạo điều kiện cho việc chữa lành vết thương. Đối với nén:
Thành phần
- 2 chén gạo nguyên
- 1 áo gối nhỏ
Phương thức chuẩn bị
Đặt các hạt gạo bên trong vỏ gối và buộc nó lên, làm cho một bó. Lấy lò vi ba ở công suất trung bình trong khoảng 3 phút để trộn. Sau đó, áp dụng bó ấm này trên cổ và để cho nó hành động trong ít nhất 20 phút.
2. xoa bóp cổ
Khi loại bỏ các bó ấm áp, đặt một ít kem dưỡng ẩm trong tay của bạn và xoa bóp vùng đau đớn của cổ, nhấn khu vực với những lời khuyên của các ngón tay của bạn. Nếu có thể, hãy nhờ người khác xoa bóp bạn. Cũng có thể được sử dụng kem hoặc thậm chí thuốc mỡ arnica để tăng tốc độ phục hồi. Đây là cách làm một loại thuốc mỡ arnica tuyệt vời ở nhà.
3. Kéo giãn cơ cổ
Quay đầu qua lại và đưa cằm vào vai, nhưng luôn tôn trọng giới hạn của cơn đau, nhưng nếu bị tra tấn kéo dài hơn 5 ngày, một cuộc hẹn với một vật lý trị liệu có thể hữu ích. Video này có một số bài tập kéo dài có thể được chỉ định, nhưng người ta phải luôn luôn tôn trọng giới hạn của đau và không buộc cổ không làm trầm trọng thêm đau và khó chịu:
4. Dùng thuốc giãn cơ
Dùng thuốc giãn cơ, chẳng hạn như Cyclobenzaprine Hiđrôclorua hoặc Baclofen, cũng là một cách tốt để chống lại cơn đau và co thắt cơ, chữa lành vết thương nhanh hơn.
Loại thuốc này có thể được mua tại nhà thuốc mà không cần toa bác sĩ, nhưng lý tưởng nó nên được sử dụng với lời khuyên của chuyên gia y tế như dược sĩ vì nó có tác dụng phụ và chống chỉ định phải được tôn trọng.
Xem các biện pháp khác có thể được sử dụng để điều trị bệnh quấy rối.
