Cảm giác của một dạ dày cồng kềnh thường xảy ra ở những người bị ợ nóng và tiêu hóa kém, nhưng nó có thể xảy ra sau bữa ăn nặng, giàu chất béo, ví dụ như một món feijoada, nấu chín bằng tiếng Bồ Đào Nha hoặc thịt nướng. Một cách tốt để cải thiện tiêu hóa nhanh là lấy Muối trái cây, một loại thuốc có thể mua ở các hiệu thuốc, hiệu thuốc và siêu thị mà không cần toa bác sĩ.
Tuy nhiên, trà thảo mộc mà chúng tôi chỉ ra dưới đây có thể được thực hiện trong các ngụm nhỏ, tạo điều kiện cho tiêu hóa, tự nhiên hơn.
Trà thì là ngọt, gai thánh và nhục đậu khấu
Một biện pháp khắc phục hậu quả tuyệt vời để chống lại dạ dày đầy bụng do tiêu hóa kém là trà espinheira thánh, với thì là và hạt nhục đậu khấu vì nó có tính chất tiêu hóa thuận lợi cho việc tiêu hóa thức ăn, giúp giảm nhanh chóng cảm giác khó chịu.
Thành phần
- 1 nắm thì là;
- 1 số lá khô gai thánh;
- 1 muỗng cà phê hạt nhục đậu khấu;
- 1 chén nước.
Phương thức chuẩn bị
Cho nguyên liệu vào nồi và đun nhỏ lửa trong vài phút. Sau đó, dập tắt nhiệt và để nguội. Mất từ 2 đến 3 lần một ngày để hưởng lợi từ tài sản của bạn.
Trà Artemisia
Artemisia là một cây thuốc, trong số các tài sản khác, có thể hỗ trợ quá trình tiêu hóa, ngoài việc được làm dịu và lợi tiểu.
Thành phần
- 10 đến 15 lá của ngải cứu;
- 1 chén nước sôi.
Phương thức chuẩn bị
Trà Artemisia được làm bằng cách đặt lá trong nước sôi và đuối nước trong khoảng 15 phút. Sau đó, căng thẳng và uống một tách trà 2-3 lần một ngày.
Trà Macaque
Các macela là một cây thuốc có đặc tính chống viêm, làm dịu và tiêu hóa, hỗ trợ quá trình tiêu hóa và giảm các triệu chứng liên quan đến cảm giác của dạ dày sưng.
Thành phần
- 10 g hoa macaque khô;
- 1 chén nước sôi.
Phương thức chuẩn bị
Để pha trà, chỉ cần thêm hoa khô của macela vào nước và để yên trong 10 phút. Sau đó, căng thẳng và uống 3-4 lần một ngày.
Cách chống tiêu hóa xấu
Một cách tốt để chống tiêu hóa kém là ăn ít thức ăn cùng một lúc và nhai rất tốt. Tránh uống rượu trong bữa ăn và các chất lỏng khác như nước trái cây hoặc nước chỉ nên uống vào cuối bữa ăn. Một mẹo hay khác là thích các loại trái cây như món tráng miệng, nhưng nếu bạn chọn món ngọt, bạn nên chờ khoảng 1 giờ để ăn, bởi vì ở một số người, ăn một món tráng miệng ngọt ngay sau bữa ăn có thể gây ợ nóng và tiêu hóa kém.
Ở một số nơi, thói quen uống 1 cốc cà phê mạnh vào cuối bữa ăn là một thói quen, nhưng những người có dạ dày nhạy cảm nên đợi, có thể uống cà phê cùng với món tráng miệng ngọt. Uống 1 tách trà chanh vào cuối bữa ăn, hoặc như một loại cà phê thay thế cũng là một lựa chọn tốt để không có cảm giác bụng cao, đầy bụng.
