Một biện pháp khắc phục tốt cho một cảm giác khó chịu, chẳng hạn như tiêu hóa và khí, là uống trà thistle thánh bởi vì cây thuốc này có các đặc tính giúp tiêu hóa và chống lại khí.
Thành phần
- 15 g cây kế
- 500 ml nước
Phương thức chuẩn bị
Cho nguyên liệu vào chảo và đun nhỏ lửa trong 5 phút. Để cho nó nguội hoàn toàn và khi nó ấm, lọc và uống chậm.
Thông thường, cảm giác rắc rối xảy ra sau bữa ăn "nặng" hoặc do sự kết hợp kém của thực phẩm, chẳng hạn như thực phẩm béo với thực phẩm dạng sợi trong cùng một bữa ăn, vì vậy điều quan trọng là phải biết cách kết hợp các loại thực phẩm với nhau.
Một mẹo tốt để tránh tiêu hóa xấu là ăn một lượng nhỏ thức ăn, luôn 3 giờ một lần, để ngăn ngừa những thay đổi đường huyết dẫn đến cảm giác đói, khiến cho cá nhân ăn nhiều thức ăn cùng một lúc.
Các liên kết hữu ích:
- Các triệu chứng của tiêu hóa xấu
Trà để tiêu hóa kém
