Perilla Oil là một nguồn tự nhiên của axit alpha-linoleic (ALA) và omega-3, được sử dụng rộng rãi bởi các loại thuốc Nhật Bản, Trung Quốc và Ayurvedic như là một chất chống viêm và chống dị ứng mạnh mẽ, và cũng giúp lưu thông máu và giảm nguy cơ mắc bệnh viêm như viêm khớp và tim mạch, chẳng hạn như đau tim.
Loại dầu dược liệu này được chiết xuất từ cây Perilla frutescens, nhưng cũng có thể được tìm thấy trong viên nang, được bán trong các cửa hàng sản phẩm tự nhiên hoặc các nhà thuốc xử lý.
Giá dầu tía tô trong viên nang
Giá dầu Perilla trong viên nang dao động từ 60 đến 100 reais, tùy thuộc vào thương hiệu và nơi bán.
Lợi ích chính
Dầu tía tô trong viên nang giúp:
- Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, chẳng hạn như đau tim và đột quỵ, và khởi phát ung thư, bởi vì nó là một chất chống oxy hóa;
- Điều trị viêm như hen suyễn, viêm mũi dị ứng, cảm lạnh, cúm và viêm phế quản;
- Ngăn ngừa sự khởi phát của viêm khớp và các bệnh viêm mãn tính khác, bệnh Crohn và hen suyễn, và dị ứng;
- Giảm nguy cơ huyết khối bằng cách ngăn ngừa đông máu quá mức;
- Ngăn ngừa các bệnh về não như bệnh Alzheimer vì nó giúp tái tạo hệ thần kinh;
- Tạo điều kiện giảm cân vì nó giúp ngăn ngừa sự phát triển quá mức của mô mỡ.
Ngoài ra, dầu Perilla chiết xuất từ thực vật là một bổ sung tuyệt vời vì nó giàu protein, chất xơ, canxi, vitamin B1, B2 và niacin.
Cách lấy
Phương thức sử dụng dầu Perilla trong viên nang bao gồm uống 2 viên 1000 mg mỗi ngày, cung cấp nhu cầu omega-3 trung bình cần thiết cho một người khỏe mạnh, từ 1 đến 2 gram mỗi ngày.
Tuy nhiên, nó nên được sử dụng theo chỉ dẫn của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng của bạn, vì một số người có thể cần nhiều omega-3 hơn những người khác.
Ai không nên sử dụng
Dầu tía tô không nên được sử dụng bởi những người bị dị ứng với thành phần viên nang. Ngoài ra, nó nên tránh trong khi mang thai, cho con bú hoặc sử dụng thuốc chống đông máu, và chỉ nên được sử dụng sau khi tư vấn y tế.
Như một tác dụng phụ, dầu này có thể có tác dụng nhuận tràng đối với một số người.
