Spirulina là một loại tảo có thể được sử dụng như một chất bổ sung dinh dưỡng được chỉ định như một nguồn khoáng chất, vitamin, protein và axit amin tuyệt vời, quan trọng trong chế độ ăn chay và trong khi luyện tập thể chất và có thể được sử dụng để giảm cân.
Nó là một loại thuốc được sản xuất bởi Eversil, Bionatus hoặc Divcom Pharma, ví dụ và được bán trên thị trường dưới dạng viên nén, hỗn dịch uống hoặc viên nang.
Phạm vi giá
Giá của Spirulina dao động từ 25 đến 46 reais, theo phòng thí nghiệm và lượng thuốc viên.
Chỉ định
Spirulina được chỉ định để điều trị béo phì, kiểm soát cholesterol và tiểu đường, cũng như là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ và chống viêm, giúp điều trị các bệnh như ung thư và viêm khớp, là một chất tăng cường mạnh mẽ của hệ thống miễn dịch. Hiểu tại sao Spirulina lại mỏng hơn.
Cách sử dụng
Spirulina có sẵn ở dạng bột và dạng viên nang, và có thể uống với một ít nước hoặc thêm vào thức ăn, chẳng hạn như nước trái cây và vitamin. Nói chung, bạn nên sử dụng từ 1 đến 8 g mỗi ngày, thay đổi theo mục tiêu mong muốn:
- Giúp kiểm soát cholesterol : 1 đến 8 g mỗi ngày;
- Cải thiện hiệu suất cơ bắp : 2 đến 7, 5 g mỗi ngày;
- Giúp kiểm soát đường huyết : 2g mỗi ngày;
- Hỗ trợ kiểm soát áp suất : 3, 5 đến 4, 5 g mỗi ngày;
- Giúp điều trị chất béo trong gan : 4, 5 g mỗi ngày.
Spirulina nên được thực hiện theo lời khuyên của bác sĩ hoặc chuyên viên dinh dưỡng, và có thể được tiêu thụ trong một liều đơn hoặc phân đoạn trong 2 hoặc 3 liều trong suốt cả ngày.
Tác dụng phụ
Tiêu thụ Spirulina có thể gây buồn nôn, nôn mửa hoặc tiêu chảy.
Chống chỉ định
Spirulina không nên được sử dụng trong khi mang thai, cho con bú, trẻ sơ sinh, hoặc phenylketonuric. Ngoài ra, nó có thể gây ra phản ứng dị ứng ở một số người, nhưng biến chứng này hiếm gặp.
Cũng biết rong biển Clorela, một siêu thực phẩm khác giúp giảm cân và cải thiện sức khỏe.
