Chanh là một loại trái cây giàu vitamin C, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, và các chất chống oxy hóa khác giúp giảm viêm đường hô hấp, giảm ho và tăng tốc độ phục hồi cảm lạnh và cảm cúm. Tìm hiểu về các lợi ích khác của chanh bằng cách nhấp vào đây.
Lý tưởng nhất, nước trái cây nên được chuẩn bị và tiêu thụ ngay lập tức, và các thành phần khác giúp chống nhiễm trùng được thêm vào hỗn hợp, chẳng hạn như tỏi, sáp ong và mật ong.
Dưới đây là 3 công thức giúp chống ho.
Nước chanh với tỏi
Ngoài các tính chất của chanh, do sự hiện diện của tỏi và gừng, nước ép này có tác dụng kháng khuẩn và chống viêm, cũng giúp cải thiện tuần hoàn máu và giảm đau đầu.
Thành phần
- 3 trái chanh
- 1 tép tỏi
- 1 thìa cà phê gừng
- 1 muỗng canh mật ong
Phương thức chuẩn bị
Đánh bại tất cả các thành phần trong máy xay sinh tố và uống mà không cần thêm đá.
Nước dứa chanh
Cũng giống như chanh, dứa giàu vitamin C, và thêm bạc hà và mật ong trong nước ép sẽ giúp làm giảm kích ứng và co thắt trong cổ họng bằng cách làm dịu đường hô hấp.
Thành phần
- 2 lát dứa
- Nước ép 1 quả chanh
- 10 lá bạc hà
- 1 ly nước hoặc nước dừa
- 1 muỗng canh mật ong
Phương thức chuẩn bị
Đánh hết tất cả các thành phần trong máy xay và làm ngọt nó bằng mật ong trước khi uống.
Strawberry Lemonade
Dâu tây cũng giàu vitamin C và các chất chống oxy hóa khác giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, trong khi sáp ong được thêm vào trong nước ép này hoạt động như một loại kháng sinh tự nhiên, chống lại nhiễm trùng gây ho.
Thành phần
- 10 dâu tây
- Nước ép 1 quả chanh
- 200 ml nước
- 1 muỗng canh mật ong
- 2 giọt chiết xuất từ keo ong không chứa cồn
Phương thức chuẩn bị
Đánh dâu tây, nước cốt chanh và nước trong máy xay và thêm mật ong và sáp ong sau đây, trộn đều để đồng nhất trước khi uống.
Xem video và xem cách chuẩn bị các công thức này và các công thức nấu ăn khác cho nước trái cây, trà và xi-rô trong video sau:
Xem các mẹo khác để điều trị ho trong các vấn đề sau:
- Làm thế nào để kết thúc khô Ho
- Làm thế nào để ngừng ho vào ban đêm
