Cho bé bú sữa mẹ bắt đầu bằng sữa mẹ hoặc bình sữa cho đến 4-6 tháng và sau đó các loại thực phẩm rắn như rau, trái cây, cháo, thịt trắng, trứng và cá được giới thiệu theo một thứ tự cụ thể tùy theo sự phát triển của em bé để em bé có thể tiêu hóa những thực phẩm này một cách thích hợp và không có dị ứng.
Em bé cần 6 bữa một ngày: bữa sáng, bữa ăn nhẹ giữa buổi sáng, bữa trưa, bữa ăn nhẹ buổi chiều, bữa tối và bữa tối. Ngoài ra, một số trẻ vẫn cảm thấy cần phải bú vào ban đêm, làm thêm một bữa ăn. Khi em bé đến đầy đủ 1 năm, chỉ bữa sáng và bữa ăn tối phải có sữa và tất cả các bữa ăn khác nên được thực hiện với thức ăn đặc, ăn bằng thìa.
Thứ tự giới thiệu thực phẩm
Sau đây là chỉ định của một chế độ ăn uống tiêu chuẩn cho trẻ sơ sinh 0-12 tháng tuổi:
| Tuổi trong tháng | Những gì bạn có thể ăn | Ghi chú |
| 0-6 | Sữa mẹ hoặc chai, 7 lần một ngày, hoặc khi em bé muốn | Bé bú sữa mẹ không cần nước, nhưng bất cứ ai cần chai |
| 4-6 | Rau nghiền, bánh quy nghiền hoặc cháo | Cháo chỉ có thể có gluten sau 6 tháng |
| 6-7 | Bắt đầu ăn thịt gà hoặc thịt gà băm hoặc nấu chín | Không cho thịt đỏ, cơm và đậu cùng nhau |
| 8-9 | Bắt đầu cung cấp lòng đỏ trứng nghiền nát trong thức ăn | Đừng cho toàn bộ trứng, |
| 9-12 | Bắt đầu cung cấp cá và toàn bộ trứng. Từ đây bạn có thể ăn cơm với đậu và thịt đỏ. | Theo một chế độ ăn uống lành mạnh với ít chất béo và đường |
Đây chỉ là một phác thảo chung về cho trẻ ăn, và bác sĩ nhi khoa của bạn có thể điều chỉnh nó theo nhu cầu của con bạn.
Cách chuẩn bị bữa ăn
Bạn nên chuẩn bị bữa ăn của em bé riêng biệt với gia đình. Lý tưởng là để braise hành tây với một ít dầu ôliu thêm virgin và sau đó thêm nước và rau (2 hoặc 3 khác nhau cho mỗi súp hoặc nghiền). Sau đó, bạn nên nhồi tất cả mọi thứ bằng một cái nĩa và để trong một sự không nhất quán quá lỏng để ngăn ngừa em bé nghẹt thở. Đây có thể là một ví dụ về bữa trưa và bữa tối.
Đối với đồ ăn nhẹ bạn có thể cung cấp sữa chua tự nhiên, không đường, và bổ sung với một trái cây nhào, chẳng hạn như chuối hoặc táo cạo. Khoai tây hoặc cháo phải được chuẩn bị theo các hướng dẫn trên bao bì, bởi vì một số phải được chuẩn bị với nước, và một số khác có sữa, có thể là sữa mẹ hoặc sữa thích nghi, theo tuổi của em bé.
Cách bắt đầu cho ăn
Thông thường, bác sĩ nhi khoa chỉ ra việc thay thế cho ăn hoặc cho một bữa ăn, cứ 3 tuần một lần. Vì vậy, bữa ăn rắn đầu tiên của bé có thể ăn trưa trong 3 tuần. Sau đó, bác sĩ nhi khoa có thể cho biết việc giới thiệu bữa ăn nhẹ buổi chiều, v.v.
Ngoài ra, bé vẫn cần sữa mẹ đến 2 tuổi, vì vậy bé có thể bú trước bữa ăn sáng và trước khi đi ngủ, với khoảng thời gian ít nhất là 1 năm giữa bữa ăn trước đó. Tuy nhiên, em bé cũng có thể y tá vào những thời điểm khác trong ngày, nhưng để không cản trở sự phát triển của chúng, những cú đánh nên xảy ra sau bữa trưa, đồ ăn nhẹ hoặc sau bữa tối.
Em bé nên ăn bao nhiêu
Em bé không có dạ dày rất lớn và đúng là thực phẩm rắn chiếm nhiều không gian hơn so với cùng một phiên bản chất lỏng. Do đó, cha mẹ không cần phải tuyệt vọng nếu bé dường như ăn ít tại một thời điểm. Điều quan trọng là không từ bỏ quá nhanh, và cũng không ép buộc bé ăn nếu nó cho thấy sức đề kháng. Sự biến đổi của hương vị là rất quan trọng để bé học ăn tất cả mọi thứ.
Phải làm gì khi bé không muốn ăn
Đôi khi em bé không muốn ăn, mang lại đau khổ và lo lắng cho cha mẹ và người chăm sóc, nhưng có một số chiến lược có thể giúp duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh và đa dạng từ thời thơ ấu. Xem các mẹo trong video sau:
Những gì em bé không nên ăn
Em bé không nên ăn đồ ngọt, thức ăn có đường, thức ăn chiên, soda và nước xốt rất dày trước 1 tuổi, vì chúng có thể gây hại cho sự phát triển của bé. Vì vậy, một số ví dụ về các loại thực phẩm mà trẻ không nên ăn là sữa sô cô la, sô-cô-la, sô cô la, sữa trứng, bánh được phủ đầy hoặc làm đầy, soda và nước công nghiệp hoặc bột. Xem thêm ví dụ về thức ăn mà bé không thể ăn cho đến 3 tuổi.
