Việc bổ sung vitamin D trong thai kỳ chỉ được khuyến cáo khi xác nhận rằng người phụ nữ mang thai có nồng độ vitamin D rất thấp dưới 30ng / ml thông qua một xét nghiệm máu cụ thể được gọi là 25 (OH) D.
Khi người phụ nữ mang thai bị thiếu hụt vitamin D, điều quan trọng là phải uống thuốc bổ sung như DePURA hoặc D fort vì điều này làm giảm nguy cơ tiền sản giật khi mang thai và có thể làm cho cơ bắp của bé mạnh hơn.
Các vấn đề liên quan đến thiếu vitamin D trong thai kỳ
Thiếu vitamin D trong thai kỳ có thể dẫn đến các vấn đề như tiểu đường thai kỳ, tiền sản giật và sinh non, và bổ sung vitamin D là cần thiết trong trường hợp bị khuyết tật. Vitamin D có thể được tìm thấy trong các loại thực phẩm như cá và lòng đỏ trứng, nhưng nguồn chính của nó là sản xuất trong da tiếp xúc với tia nắng mặt trời.
Các bệnh như béo phì và lupus làm tăng nguy cơ thiếu vitamin D, vì vậy cần thận trọng trong những trường hợp này. Do đó, thiếu vitamin D trong thai kỳ mang lại những rủi ro sau cho mẹ và bé:
| Rủi ro đối với mẹ | Rủi ro cho em bé |
| Tiểu đường thai nghén | Sinh non |
| Tiền sản giật | Tăng lượng chất béo |
| Nhiễm trùng âm đạo | Cân nặng khi sinh thấp |
| Giao hàng Cesarean | - - |
Điều quan trọng cần lưu ý là phụ nữ béo phì truyền lượng vitamin D thấp hơn cho thai nhi, làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề cho em bé. Xem những dấu hiệu nào có thể cho thấy thiếu vitamin D.
Khuyến nghị hàng ngày của vitamin D
Các khuyến cáo hàng ngày của vitamin D cho phụ nữ mang thai là 600 IU hoặc 15 mcg / ngày. Nói chung, khuyến cáo này không thể đạt được chỉ đơn giản bằng cách ăn thực phẩm giàu vitamin D, vì vậy phụ nữ mang thai cần phải uống bổ sung của bác sĩ và tắm nắng ít nhất 15 phút mỗi ngày. Tuy nhiên, phụ nữ da đen hoặc da đen cần khoảng 45 phút đến 1 giờ nắng mỗi ngày để có một sản phẩm vitamin D tốt.
Thông thường liều khuyến cáo cho phụ nữ mang thai là 400 IU / ngày, ở dạng viên nang hoặc giọt.
Ai có thể bị thiếu vitamin D
Tất cả phụ nữ có thể bị thiếu hụt vitamin D nhưng những người có cơ hội cao nhất là những người da đen, người ít bị phơi nắng và ăn chay. Ngoài ra, một số bệnh có lợi cho sự xuất hiện của thiếu hụt vitamin D, chẳng hạn như:
- Béo phì;
- Lupus;
- Sử dụng các loại thuốc như corticosteroid, thuốc chống co giật và điều trị HIV;
- Cường cận giáp;
- Suy gan.
Ngoài các bệnh này, không tắm nắng hàng ngày, mặc quần áo che phủ toàn bộ cơ thể và sử dụng kem chống nắng liên tục cũng là những yếu tố có lợi cho sự thiếu hụt vitamin D.
Ngoài ra, tại sao nên sử dụng bổ sung Vitamin C và E trong thai kỳ.
