Uống trà thảo dược với tác dụng giảm đau và chống co thắt là một giải pháp tự nhiên tốt để chống chuột rút kinh nguyệt. Những loại trà này có thể được uống trong chu kỳ, có hiệu lực ngay vào ngày đầu tiên uống thuốc.
Những lời khuyên quan trọng khác là mặc quần áo thoải mái, uống nhiều nước và đặt một túi nước ấm dưới vùng bụng và nằm xuống để thư giãn một lúc.
Kiểm tra các công thức nấu ăn:
1. Trà Oregano
Trà Oregano, vì nó có tác dụng lợi tiểu, đổ mồ hôi, loại bỏ độc tố khỏi cơ thể, và có thể được sử dụng trong các trường hợp đau bụng kinh và đau đầu.
Thành phần
- 2 muỗng cà phê oregano
- 1 chén nước
Phương thức chuẩn bị
Đun sôi nước và sau đó là rau oregano. Đậy nắp hộp trong khoảng 5 phút và để dung dịch lắng xuống. Uống trà oregano khoảng 2 đến 3 lần mỗi ngày để giảm đau bụng kinh, tốt nhất là không được ngọt.
2. Trà hoa cúc và thì là
Trà hoa cúc với cây thì là có tính chất nhẹ nhàng và chống co thắt sẽ làm giảm bớt sự khó chịu do kinh nguyệt gây ra.
Thành phần
- 1 muỗng canh hoa cúc khô
- 1 chén (súp) hạt cây thì là tươi
- 1 chén nước
- Mật ong để nếm
Phương thức chuẩn bị
Thêm cây thuốc vào nước sôi và để yên trong 15 phút. Trộn đều, căng và uống trà với mật ong. Uống từ 2 đến 3 tách trà mỗi ngày.
3. Trà cây thì là và hương thảo
Trà thì là với hương thảo là sự kết hợp hoàn hảo trong việc chống chuột rút kinh nguyệt vì các đặc tính giảm đau và điều hòa của chu kỳ kinh nguyệt.
Thành phần
- 5 g cây thì là hoa
- 5 g hoa hương thảo
- 1 muỗng canh bột sữa đậu nành
- 1 muỗng cà phê mật ong
- 1 ly nước
Phương thức chuẩn bị
Thêm tất cả các loại thảo mộc vào nước sôi và bóp trong hộp trong 15 phút. Sau đó cho trà vào máy xay sinh tố cùng với bột sữa đậu nành và mật ong và đánh đều cho đến khi tạo thành hỗn hợp đồng nhất. Uống thuốc tự nhiên này 1 lần mỗi ngày.
Mặc dù những lợi ích của phương thuốc tự nhiên này không nên được thực hiện nhiều hơn một lần một ngày, bởi vì vượt quá nó có thể làm giảm chức năng đường ruột.
4. Trà Artemisia
Trà Artemisia có tác dụng chống co thắt làm giảm đau và đau bụng do chuột rút hoặc đau bụng kinh.
Thành phần
- 1 muỗng canh lá artemisia
- 1 chén nước sôi
Phương thức chuẩn bị
Thêm nguyên liệu và để yên trong khoảng 5 phút. Sau đó đậy nắp, để nguội và uống từ 2 đến 3 ly mỗi ngày.
Những người bị chuột rút kinh nguyệt nặng có thể bị một tình trạng gọi là lạc nội mạc tử cung, do đó, một cuộc tư vấn với bác sĩ phụ khoa có thể là một trợ giúp lớn.
5. Trà thảo dược
Trà bạc hà với hưng phấn và hồi cũng tốt cho chuột rút vì bạc hà là thuốc giảm đau và hưng phấn và hồi có đặc tính chống co thắt chống chuột rút kinh nguyệt.
Thành phần
- 500 ml nước
- 1 muỗng canh bạc hà
- 1 muỗng canh hưng phấn
- 1 muỗng cà phê (hồi) của hạt hồi
Phương thức chuẩn bị
Đun sôi nước và sau đó thêm cây thuốc, đậy nắp và để yên khoảng 10 phút. Coe và uống tiếp theo.
Một mẹo khác có thể giúp giảm đau bụng là đặt một chai nước ấm vào vùng bụng, để cho nó hoạt động cho đến khi nó nguội đi.
