Ham muốn tình dục ở phụ nữ phụ thuộc vào thể chất và cảm xúc của họ hạnh phúc. Một trong những dấu hiệu đầu tiên của kích thích ở phụ nữ là bôi trơn âm đạo, tương đương với cương cứng ở người.
Người phụ nữ có thể có ham muốn này giảm đi trong thời gian căng thẳng, mệt mỏi, thất vọng, trong thời kỳ mãn kinh, trong một khoảnh khắc giận dữ hoặc trong trường hợp các vấn đề hôn nhân. Vì vậy, để giải quyết vấn đề này, bạn cần phải xem xét tất cả các yếu tố này.
Dưới đây là một số lời khuyên thiết thực để tăng sự thèm ăn tình dục một cách tự nhiên và vĩnh viễn.
1. Tập thể dục thường xuyên
Các bài tập thể chất cải thiện tình trạng thể chất của phụ nữ, lòng tự trọng và lòng tự trọng bằng cách giúp cải thiện việc bôi trơn và tưới tiêu cho bộ phận sinh dục.
2. Làm bài tập kegel
Những bài tập này để co bóp và thư giãn các cơ vùng chậu, nằm bên trong âm đạo, tăng lượng máu đến những nơi này, cải thiện khối lượng của các cơ này, kéo dài ống âm đạo và rời cổ tử cung cao hơn, gây ra dương vật không đau nhiều và có thể ở những vùng sâu hơn. Đây là cách thực hành các bài tập này ở đây.
Ngoài ra, đó cũng là kỹ thuật của Pompoarismo giúp cải thiện khoái cảm tình dục, làm tăng sự thèm ăn tình dục và ngăn chặn sự xuất hiện của các vấn đề của tiểu không tự chủ hoặc phân. Tìm hiểu cách thực hành kỹ thuật này bằng cách sử dụng bóng Thái bằng cách nhấp vào đây.
3. Ăn thực phẩm kích thích tình dục
Các loại thực phẩm như hạt tiêu, nghệ tây, gừng và nhân sâm có lợi cho việc sản xuất hormone và cải thiện tuần hoàn máu, ủng hộ sự tiếp xúc thân mật. Chúng nên được tiêu thụ hàng ngày, nếu có thể ở tất cả các bữa ăn để chúng có hiệu quả mong đợi.
Một khả năng khác là sử dụng trà hoặc các chất bổ sung để làm gia tăng mối quan hệ. Dưới đây là một số ví dụ: Các biện pháp khắc phục tại nhà để tăng sự thèm ăn tình dục.
4. Tăng bôi trơn thân mật
Một chiến lược tốt là đặt một ít chất bôi trơn có nguồn gốc từ nước trong vùng sinh dục trước hoặc trong khi tiếp xúc thân mật để giảm bớt sự ma sát da-da, có thể làm phiền một số cặp vợ chồng. Các sản phẩm dựa trên nước nên được ưa thích và không phải là một ý tưởng tốt để có mối quan hệ bên trong bồn tắm hoặc bể bơi. Hiểu lý do bằng cách nhấp vào đây.
5. phơi nắng với chính mình vào đúng thời điểm
Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời vào buổi sáng sớm và chiều muộn sau 4 giờ chiều không gây ra rủi ro về sức khỏe và làm tăng sự hấp thu vitamin D bằng cách tăng cường xương. Tuy nhiên, nó cũng mang lại lợi ích cho sức khỏe tình dục của phụ nữ vì nó làm tăng sản xuất hormone và cũng là lòng tự trọng của người phụ nữ, ủng hộ sự tiếp xúc thân mật.
6. Dành thời gian để ở bên bạn đời
Hầu hết phụ nữ trở nên hào hứng hơn và quan tâm nhiều hơn đến việc tiếp xúc tình dục khi họ hạnh phúc và hài lòng với bạn tình của họ. Đối với một số người dành thời gian bên nhau, xem một bộ phim hay một bộ phim, đi dạo hoặc khiêu vũ giúp người phụ nữ cảm thấy được yêu thương và có giá trị, khiến cô nghiêng về phía tình dục. Những người khác thích nhận được tình cảm thông qua liên lạc vật lý, trong khi những người khác cảm thấy yêu thương bằng cách nhận quà tặng hoặc lời khẳng định thể hiện sự khó khăn của cô ấy và cố gắng đi đúng hướng.
Đủ để đối tác có thể xác định cách người phụ nữ cảm thấy được yêu thương nhất và cũng đầu tư vào chiến lược này để tăng số lượng và chất lượng của quan hệ tình dục hàng tháng.
7. Biết cơ thể của bạn
Chạm vào bộ phận sinh dục và thậm chí chèn các ngón tay vào âm đạo trong bồn tắm, sau khi bàn tay và bộ phận sinh dục được làm sạch đúng cách, giúp người phụ nữ biết chính mình, có thể xác định chiều rộng và chiều sâu của âm đạo và cũng ở nơi cổ tử cung . Vị trí của điểm G và âm vật là rất quan trọng để biết nơi để kích thích để đạt cực khoái.
Tìm hiểu về lợi ích của thủ dâm sức khỏe tình dục ở đây.
Tuy nhiên, phải nhấn mạnh rằng một người phụ nữ không chỉ là âm đạo hay vùng erogenous và nếu cô ấy không thực sự quan tâm đến sự tiếp xúc thân mật, ngay cả khi đàn ông kích thích cơ thể của cô ấy, cô ấy có thể không vui mừng và sẽ không hài lòng với liên hệ thân mật.
Xem các loại thực phẩm làm tăng ham muốn tình dục và cách chuẩn bị bữa ăn kích thích tình dục trong video sau:
Phải làm gì trong trường hợp Rối loạn tình dục
Khi một người phụ nữ có một số rối loạn tình dục như đau khi tiếp xúc tình dục, âm đạo hoặc ham muốn tình dục không mong muốn, điều quan trọng là tìm ra nguyên nhân của mình để thực hiện điều trị thích hợp nhất có thể bao gồm thuốc, phẫu thuật hoặc các buổi trị liệu tâm lý.
Phụ nữ bị lạm dụng có thể gần gũi và không quan tâm đến mối quan hệ yêu thương hoặc liên hệ mật thiết và trong trường hợp này, một nhà tâm lý học hoặc các cặp vợ chồng có thể được chỉ định để người phụ nữ lấy lại lòng tự trọng, tự tin vào người bạn đời và vượt qua chấn thương tình cảm của mình, làm cho một liên hệ thân mật lành mạnh và dễ chịu.
Tuy nhiên, mặc dù ít phổ biến hơn, một số phụ nữ phát triển ngược lại và có một mối quan tâm phóng đại trong tiếp xúc thân mật. Tìm hiểu để nhận biết các triệu chứng của chứng nymphomania và cách đối phó với tình trạng này bằng cách nhấn vào đây.
