Mệt mỏi thượng thận là một thuật ngữ được sử dụng để mô tả khó khăn của cơ thể trong việc đối phó với mức độ căng thẳng cao trong một thời gian dài, gây ra các triệu chứng như đau toàn thân, khó tập trung, thèm ăn thức ăn rất mặn hoặc mệt mỏi dai dẳng, ngay cả khi ngủ ngon .
Mặc dù mệt mỏi thượng thận vẫn chưa được công nhận là một căn bệnh của y học cổ truyền, nhiều người tự nhiên tin rằng loại mệt mỏi này phát sinh khi tuyến thượng thận trên thận không sản xuất đủ lượng cortisol, gây ra cơ thể gặp khó khăn hơn trong việc đối phó với stress và tránh hậu quả của nó. Biết tất cả những rủi ro của mức độ căng thẳng và lo lắng cao.
Thông thường, điều trị được thực hiện với những thay đổi trong thói quen ăn uống và sinh hoạt, nhưng việc bổ sung thảo dược cũng có thể được sử dụng để giúp giảm căng thẳng một cách tự nhiên.
Triệu chứng chính
Các triệu chứng phổ biến nhất của mệt mỏi thượng thận có thể bao gồm:
- Quá mệt mỏi;
- Đau toàn thân;
- Giảm cân không có nguyên nhân rõ ràng;
- Giảm huyết áp;
- Sẽ cho các loại thực phẩm rất ngọt hoặc mặn;
- Thường xuyên chóng mặt;
- Nhiễm trùng tái phát, chẳng hạn như cảm lạnh hoặc cảm cúm.
Ngoài ra, cảm giác tăng năng lượng vào cuối ngày cũng khá phổ biến, do mức cortisol phi điều tiết, có thể gây ra đỉnh vào ban đêm và có thể dẫn đến chứng mất ngủ.
Những thử nghiệm nào giúp chẩn đoán
Mặc dù không có xét nghiệm có khả năng chứng minh mệt mỏi thượng thận, tuy nhiên, các bác sĩ hoặc naturopath có thể nghi ngờ chẩn đoán này thông qua các triệu chứng và lịch sử lâm sàng của mỗi người.
Trong nhiều trường hợp, bác sĩ vẫn yêu cầu một số xét nghiệm trong phòng thí nghiệm để xem liệu có một căn bệnh nào khác có thể gây ra các triệu chứng hay không.
Cách điều trị được thực hiện như thế nào?
Các hình thức chính của điều trị cho mệt mỏi thượng thận là áp dụng thói quen tốt hàng ngày, ngoài việc ăn uống lành mạnh. Vì vậy, một số thói quen quan trọng để giảm các triệu chứng là:
- Tham gia các hoạt động giải trí như làm vườn, yoga, thể dục dụng cụ hoặc khiêu vũ;
- Giảm thiểu các nguồn căng thẳng về thể chất, cảm xúc hoặc tâm lý. Dưới đây là một số kỹ thuật để giảm căng thẳng và lo lắng;
- Ngủ 8 giờ một đêm, hoặc từ 7 đến 9 giờ;
- Tránh các loại thực phẩm có đường cao, chẳng hạn như bánh ngọt, nước ngọt hoặc các món ăn;
- Tránh các loại thực phẩm giàu chất béo như thức ăn chiên, xúc xích hoặc pho mát béo;
- Giảm tiêu thụ rượu, đặc biệt là vào cuối ngày.
Ngoài ra, naturopath cũng thường chỉ ra việc sử dụng các chất bổ sung với chiết xuất thảo dược, giúp thư giãn và giảm mức độ căng thẳng.
Điều trị tự nhiên với cây thuốc
Cây thuốc nên, nếu có thể, được sử dụng trong các hình thức bổ sung vì nồng độ của các thành phần hoạt động của họ là cao hơn nhiều so với bất kỳ trà hoặc truyền, với các hiệu ứng nhanh hơn. Một số loại cây được sử dụng nhiều nhất là:
- Cam thảo : 1 đến 4 gram, 3 lần một ngày;
- Ashwaganda : 2 đến 3 gram, 2 lần một ngày;
- Nhân sâm Panax : 200 đến 600 mg mỗi ngày;
- Rhodiola rosea : 100 đến 300 mg, 3 lần mỗi ngày.
Đây là loại chất bổ sung nên luôn luôn được hướng dẫn bởi một naturopath, như có một số nhà máy được chống chỉ định cho mang thai hoặc người cao tuổi, cũng như có thể có tương tác với một số loại thuốc được sử dụng, ví dụ.
