CÁCH ĐIỀU TRỊ VÀ GIẢM CÁC TRIỆU CHỨNG CỦA TPM

Điều trị bằng thuốc

Các loại thuốc được sử dụng để điều trị PMS tìm kiếm cứu trợ từ các triệu chứng chính, đó là khó chịu, buồn bã, đầy hơi trong cơ thể và nhức đầu, và xuất hiện từ 5 đến 10 ngày trước khi hành kinh. Chúng phải được bác sĩ đa khoa hoặc bác sĩ phụ khoa kê toa và có thể có nhiều loại khác nhau, chẳng hạn như:

Thuốc nội tiết, chẳng hạn như thuốc tránh thai, ức chế rụng trứng và thay đổi nội tiết tố trong chu kỳ kinh nguyệt, và do đó làm giảm các triệu chứng của giai đoạn này;

Thuốc chống viêm, như Ibuprofen và Ponstan, làm việc bằng cách giảm đau đầu và chuột rút ở bụng, đau ở ngực hoặc chân, rất phổ biến ở giai đoạn này của chu kỳ kinh nguyệt;

Thuốc chống nôn, như Dimenhydrin hoặc Bromopride, có thể hữu ích trong việc kiểm soát buồn nôn, mà nhiều phụ nữ có thể trải qua ở giai đoạn này;

Thuốc chống trầm cảm, chẳng hạn như Sertraline và Fluoxetine, điều trị các triệu chứng cảm xúc của PMS, chủ yếu là buồn bã, khó chịu, mất ngủ và lo âu. Chúng có thể được sử dụng liên tục hoặc từ 12 đến 14 ngày trước khi hành kinh;

Anxiolytics, chẳng hạn như Alprazolam, Lorazepam, có tính chất nhẹ nhàng, làm giảm các triệu chứng căng thẳng, lo âu và khó chịu. Chúng nên được sử dụng trong những trường hợp không được cải thiện với thuốc chống trầm cảm, và không nên sử dụng hàng ngày để tránh nghiện.

Có những phụ nữ có triệu chứng nặng và có dạng PMS nghiêm trọng hơn, là rối loạn đa hình tiền kinh nguyệt, và trong những trường hợp này, việc điều trị được thực hiện theo cách tương tự, nhưng liều lượng lớn hơn và theo dõi bác sĩ tâm thần có thể cần thiết, sẽ điều chỉnh thuốc và điều trị để kiểm soát các triệu chứng.

Điều trị tự nhiên

Phương pháp điều trị tự nhiên hoặc tại nhà cho PMS có thể đủ để làm giảm các triệu chứng nhẹ hơn, nhưng cũng có thể là một bổ sung tuyệt vời cho việc điều trị bằng thuốc cho phụ nữ có triệu chứng nghiêm trọng hơn. Một số ví dụ là:

Tập thể dục, chẳng hạn như đi bộ hoặc đi xe đạp, làm giảm các triệu chứng căng thẳng và lo lắng do việc giải phóng serotonin và endorphin và cũng cải thiện lưu thông, chống lại sự sưng của giai đoạn này;

Bổ sung vitamin, magiê và vitamin B6 qua dược phẩm hoặc chế phẩm đa sinh tố, hoặc các loại thực phẩm như rau, hoa quả khô hoặc ngũ cốc nguyên hạt, giúp khôi phục lượng vitamin và khoáng chất thấp trong giai đoạn này;

Cây dược liệu như dầu hoa anh thảo buổi tối, dong quai, kava kava, ginkgo biloba và chiết xuất hương vị được sử dụng để làm giảm nhiều triệu chứng PMS như khó chịu và đau ở vú;

Thức ăn giàu cá, ngũ cốc nguyên hạt, trái cây, rau cải giúp cân bằng lượng vitamin và khoáng chất của cơ thể và giảm sự giữ nước, chống sưng và khó chịu. Ngoài ra còn có các loại thực phẩm cần tránh, chẳng hạn như đóng hộp, dát và có nhiều muối, vì chúng làm trầm trọng thêm các triệu chứng. Tìm hiểu thêm về các loại thực phẩm là biện pháp khắc phục tuyệt vời tại nhà cho PMS;

Châm cứu có thể được sử dụng bởi vì nó giúp giảm sự biến động nội tiết tố và lo lắng, bởi khả năng cân bằng năng lượng quan trọng của cơ thể;

Massage, bấm huyệt và thuốc thảo dược là những kỹ thuật thư giãn hiệu quả để giảm căng thẳng và lo lắng;

Homeopathy, được thực hiện với việc sử dụng các biện pháp vi lượng đồng căn, có thể hỗ trợ trong việc cân bằng các chức năng của lưu thông và gan và ngăn chặn sự khởi đầu của sưng và căng thẳng.

Xem thêm các mẹo để giải quyết các triệu chứng chính của PMS.