Hoàn thành việc hồi phục episiotomy thường xảy ra trong vòng 1 tháng sau khi sinh, nhưng các mũi khâu, thường được cơ thể hấp thụ hoặc rơi tự nhiên, có thể đi ra sớm hơn, đặc biệt là nếu người phụ nữ thực hiện các bài tập Kegel, giúp chữa lành.
Những gì có thể được thực hiện để tăng tốc độ chữa bệnh của episiotomy bao gồm:
- Thực hiện các bài tập Kegel hàng ngày cho đến khi các mũi khâu được hấp thụ hoặc giảm xuống, vì chúng làm tăng lưu lượng máu trong vùng episiotomy, tạo điều kiện và tăng tốc độ hồi phục;
- Mặc quần lót cotton hoặc dùng một lần, cho da xung quanh việc cắt bỏ sinh thiết để thở và tạo điều kiện chữa lành;
- Ăn các thức ăn chữa bệnh như trứng luộc hoặc bông cải xanh, dâu tây, cam, cá mòi, cá hồi, gan, đậu nành, quả hạch Brazil hoặc củ cải đường, xem ví dụ về vide:
Việc áp dụng Povidine cũng như thuốc mỡ chữa bệnh như Bepantol, Nebacetin, Cinedfate của Avène hoặc Mederma Healing Gel không phải lúc nào cũng cần thiết và do đó chỉ nên sử dụng nếu bác sĩ sản khoa chỉ ra.
Làm thế nào để làm bài tập Kegel
Các bài tập Kegel bao gồm co thắt cơ bắp vùng chậu. Để xác định các cơ vùng chậu, chỉ cần bắt chước cố gắng để ngăn chặn các máy bay phản lực của pee.
Sau khi xác định các cơ vùng chậu, bạn nên thực hiện 10 cơn co thắt liên tiếp, thư giãn trong vài giây và sau đó tiếp tục tập thể dục bằng cách thực hiện 10 bộ 10 cơn co thắt mỗi ngày cho đến khi các mũi khâu rơi hoặc bị hấp thụ.
Để biết những dịch vụ chăm sóc khác mà bạn phải thực hiện với việc khám phá episiotomy: Làm thế nào để chăm sóc giải phẫu sau khi sinh.
