Một biện pháp khắc phục hậu quả tuyệt vời cho việc nới lỏng khí dạ dày và chiến đấu với bụng đầy bụng là uống từng ngụm trà hoa cúc với thì là, cốc hoặc trà gừng vì các biện pháp thảo dược này có đặc tính chống co thắt và làm giảm kích thích của hệ thống tiêu hóa, giảm khí tự nhiên.
Dạ dày và khí đường ruột có thể xảy ra do ăn không khí trong bữa ăn, đặc biệt là khi ăn quá nhanh hoặc do quá trình lên men thức ăn gây ra nhiều hơn cảm giác khí bị mắc kẹt, sưng bụng và khâu ở bụng.
1. Trà hoa cúc và thì là
Thành phần
- 2 muỗng cà phê hoa cúc
- 1 muỗng canh thì là
- 3 chén nước - khoảng 600 ml
Phương thức chuẩn bị
Đặt nước sôi và sau đó đun sôi đặt các loại thảo mộc. Che phủ, để cho nó mềm đi, căng thẳng và uống trà này suốt cả ngày. Nó có thể thoải mái hơn khi uống từng ngụm trà nhỏ, không đường, vì đường và lên men mật ong và làm trầm trọng thêm khí.
2. Trà với lá nguyệt quế
Thành phần
- 2 lá bay xắt nhỏ
- 1 chén nước - khoảng 180 ml
Phương thức chuẩn bị
Cho nguyên liệu vào một cái chảo nhỏ và đun sôi. Sau khi đun sôi, bạn nên dập lửa, đậy chảo và cho phép trộn, sau đó căng thẳng. Uống trà này với từng ngụm nhỏ, không có vị ngọt.
3. Trà gừng
Thành phần
- 1 cm rễ gừng
- 1 ly nước
Phương thức chuẩn bị
Cho nguyên liệu vào chảo và để sôi trong khoảng 5 phút sau khi bắt đầu đun sôi. Bạn có thể thêm một nửa quả chanh rắc sau khi đã sẵn sàng và mang nó khi nó ấm.
Để có hiệu quả nhanh hơn, bạn không nên cho ăn cho đến khi cảm giác bị kẹt khí đã bị loại bỏ và đi bộ trong khoảng 20 đến 30 phút cũng được khuyến khích vì điều này tạo điều kiện thuận lợi cho việc loại bỏ khí. Uống một ngụm nhỏ nước lấp lánh và một vài giọt chanh cũng có thể hữu ích để loại bỏ khí khỏi dạ dày vì khí trong nước sẽ làm tăng nhu cầu loại bỏ khí bị mắc kẹt trong dạ dày.
Nhưng để ngăn chặn sự khó chịu này xảy ra một lần nữa, điều quan trọng là làm theo một số khuyến nghị, chẳng hạn như ăn chậm, tránh nhai kẹo cao su và tránh thức ăn gây ra khí, chẳng hạn như đậu đen trong vỏ cây, bắp cải tươi, đậu lăng và súp lơ. Tìm hiểu thêm các loại thực phẩm gây ra khí và cần được tiêu thụ ở mức vừa phải.
Xem các biện pháp khắc phục tại nhà khác trong: Teas để loại bỏ khí đường ruột
