Để chống cảm lạnh tự nhiên là tăng cường khả năng bảo vệ tự nhiên của cơ thể bằng cách tiêu thụ nhiều thực phẩm giàu vitamin C. Trà ấm là những lựa chọn tuyệt vời để làm dịu cổ họng và làm lỏng dịch tiết, giải phóng catarrh.
Đây là cách chuẩn bị từng công thức.
1. Trà Echinacea với mật ong
Đây là một biện pháp tự nhiên tuyệt vời cho lạnh vì echinacea có đặc tính kháng viêm và miễn dịch, giảm coryza và tăng cường hệ thống miễn dịch. Ngoài ra, sáp ong và bạch đàn mật ong giúp bôi trơn cổ họng và giảm viêm, giảm ho và catarrh.
Thành phần
- 1 muỗng cà phê gốc hoặc lá echinacea
- 1 muỗng canh keo ong và mật ong bạch đàn
- 1 chén nước sôi
Phương thức chuẩn bị
Đặt gốc hoặc lá echinacea vào cốc nước sôi và để yên trong khoảng 10 phút. Sau đó co, đặt mật ong, khuấy và uống 2 tách trà mỗi ngày.
Keo ong và bạch đàn mật ong, được biết đến thương mại như Eucaprol, ví dụ, có thể được mua trong các cửa hàng thực phẩm tự nhiên, trong một số siêu thị hoặc nhà thuốc.
2. Đồ uống nóng với sữa và guaco
Đây cũng là một lựa chọn tốt để chăm sóc bệnh cúm và cảm lạnh, đặc biệt là đối với những người không thích trà vì nó có chứa thuốc giãn phế quản và thuốc đờm giúp giảm các triệu chứng.
Thành phần
- 2 muỗng canh đường nâu
- 5 tờ guaco
- 1 tách sữa bò hoặc sữa gạo
Phương thức chuẩn bị
Cho sữa và đường nâu vào chảo trên lửa trắng cho đến khi sữa có màu nâu vàng. Sau đó thêm lá guaco và đun sôi. Sau đó để nguội, loại bỏ lá guaco và uống hỗn hợp vẫn ấm.
3. Dish-feet với bạc hà và bạch đàn
Chân mở rộng là một cách tuyệt vời để uống trà hoặc đồ uống nóng vì nó giúp giảm bớt tình trạng mệt mỏi chung do cảm lạnh, và hít phải hơi nước từ chà chân, có thể làm ẩm cổ họng, giảm ho
Thành phần
- 1 lít nước sôi
- 4 giọt tinh dầu xá xị
- 4 giọt tinh dầu khuynh diệp
Phương thức chuẩn bị
Thêm bạc hà và bạch đàn rơi xuống nước. Để nguội và khi nước ấm chân bạn, ngâm chúng trong khoảng hai mươi phút. Thêm nước nóng khi nước nguội đi.
4. Sao trà hồi
Trà này giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, giảm các triệu chứng của cảm lạnh.
Thành phần
- 1 muỗng canh sao hồi
- 500 ml nước sôi
- Mật ong để nếm
Phương thức chuẩn bị
Đặt nước sôi vào cốc và thêm hồi. Che phủ, để nguội, căng thẳng, ngọt với mật ong và uống tiếp theo. Uống trà này 3 lần một ngày miễn là các triệu chứng của cảm lạnh vẫn còn.
5. Nước ép kiwi và táo
Nước ép này có đặc tính chống oxy hóa, vitamin C và khoáng chất giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, ngăn ngừa và điều trị cảm lạnh.
Thành phần
- 6 kiwi
- 3 quả táo
- 2 ly nước
Phương thức chuẩn bị
Lột quả, cắt thành từng miếng và sau đó đi qua máy ly tâm. Pha loãng nước ép cô đặc từ trái cây xuống nước và uống 2 ly mỗi ngày cho đến khi các triệu chứng giảm xuống.
6. Nước ép giàu vitamin C
Nước táo với chanh và cà rốt rất giàu vitamin C và khoáng chất làm tăng khả năng phòng vệ của cơ thể chống lại cảm lạnh cũng như chống lại nhiễm trùng.
Thành phần
- 1 quả táo
- Nước ép 1 quả chanh
- 1 củ cà rốt
- 2 ly nước
Phương thức chuẩn bị
Cho nguyên liệu vào máy xay, đánh cho đến khi thu được hỗn hợp đồng nhất và uống 3 lần một ngày.
