Vitamin B6 bổ sung có thể được tìm thấy ở dạng viên nang hoặc ở dạng lỏng, nhưng chỉ nên được sử dụng trong trường hợp thiếu vitamin B6 và nên được sử dụng theo chỉ dẫn của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng của bạn.
Vitamin B6, còn được gọi là pyridoxine, có trong các loại thực phẩm như cá, gan, khoai tây và trái cây, và thực hiện các chức năng trong cơ thể như duy trì sự trao đổi chất và sản xuất năng lượng thích hợp, bảo vệ tế bào thần kinh và sản xuất chất dẫn truyền thần kinh. hoạt động của hệ thần kinh.
Việc thiếu vitamin này gây ra các triệu chứng trong cơ thể như mệt mỏi, trầm cảm, lú lẫn và sưng tinh thần trong lưỡi. Xem tất cả các dấu hiệu ở đây.
Nó là gì cho
Bổ sung vitamin B6 có chứa Pyridoxine HCL và được chỉ định để chống lại sự thiếu hụt vitamin và cũng để tăng mức năng lượng cơ thể, cải thiện sản xuất hàng loạt cơ bắp, cải thiện sản xuất chất dẫn truyền thần kinh não và cải thiện quá trình sản sinh tế bào máu. Nó cũng hữu ích trong trường hợp rối loạn chuyển hóa, trầm cảm, PMS, tiểu đường thai kỳ, hội chứng Down và giảm chóng mặt và nôn mửa trong thai kỳ.
Trong các hình thức của giải pháp tại chỗ vitamin B6 có hành động chống gàu và tiết bã nhờn và nên được sử dụng ở nồng độ 0, 2-2% và cũng được chỉ định để chống rụng tóc tiết bã và mụn trứng cá.
Một gói chi phí giữa 45 và 55 reais.
Cách sử dụng
- Là một bổ sung dinh dưỡng: Uống 30 đến 600 mg / ngày và 50 mg / ngày như một liều duy trì trong một vài tuần
- Thiếu hụt do sử dụng isoniazid: Uống 100 đến 300 mg / ngày
- Trong trường hợp nghiện rượu: Uống 50 mg / ngày trong 2 đến 4 tuần.
Chống chỉ định
Không nên dùng thuốc Levodopa, Phenobarbital và Phenytoin.
Tác dụng phụ
Liều phóng đại trên 200 mg mỗi ngày trong hơn 1 tháng có thể dẫn đến bệnh thần kinh ngoại biên nghiêm trọng dẫn đến ngứa ran ở bàn chân và bàn tay. Học cách nhận biết các triệu chứng của vitamin B6 dư thừa ở đây.
Vitamin B6 đang vỗ béo?
Vitamin B6 không dẫn đến tăng cân vì nó không gây giữ nước, cũng không làm tăng sự thèm ăn. Tuy nhiên, nó ủng hộ sự gia tăng của các cơ bắp và điều này làm cho người trở nên cơ bắp hơn và do đó nặng hơn.
