Một biện pháp khắc phục tốt tại nhà để tăng cường xương là uống trà cá thu hàng ngày và lấy vitamin dâu tây bằng hạt lanh. Những biện pháp khắc phục tại nhà có thể được ăn hàng ngày được đặc biệt chỉ định cho người cao tuổi bị loãng xương và là một phương pháp ngăn ngừa bệnh.
Tuy nhiên nó cũng được chỉ định để chống thấp khớp, viêm khớp, khớp và trong trường hợp bệnh như Paget's Disease, nơi xương trở nên mong manh hơn và dễ bị gãy xương, là một lựa chọn tốt để bổ sung cho điều trị được chỉ định bởi bác sĩ. Dưới đây là cách chuẩn bị các công thức nấu ăn này.
1. Trà đuôi ngựa
Trà đuôi ngựa đã tái khoáng hóa các đặc tính giúp tăng cường xương khiến chúng dễ bị gãy xương.
Thành phần
- 2 muỗng canh đuôi ngựa khô;
- 1 lít nước
Phương thức chuẩn bị
Cho nguyên liệu vào nồi và đun sôi trong vài phút. Đổ lửa, mong muốn ngọt, căng thẳng và uống tiếp theo. Uống trà này thường xuyên, ít nhất 2 lần một ngày, và đầu tư vào việc tiêu thụ thực phẩm giàu canxi.
2. Dâu tây Vitamin
Vitamin dâu tây cũng là một phương thuốc tuyệt vời để tăng cường xương và ngăn ngừa loãng xương và loãng xương.
Thành phần
- 6 dâu tây
- 1 gói sữa chua nguyên chất
- 1 muỗng canh đất hạt lanh
- mật ong để nếm
Phương thức chuẩn bị
Đánh bại dâu tây và sữa chua trong máy xay sinh tố hoặc máy trộn và sau đó thêm hạt lanh và mật ong vào khẩu vị. Tiếp theo.
Một cách khác để tăng cường xương là tập thể dục thường xuyên, tuy nhiên khi bệnh chỉnh hình như viêm khớp, viêm khớp và thấp khớp được lắp đặt, một nhà vật lý trị liệu là cần thiết để tránh các biến chứng như đau, co rút và gãy xương.
