Atisô ( Cynara scolymus L. ) có đặc tính làm thuốc bảo vệ gan, nhưng cũng có thể được sử dụng để giảm cân, do khả năng loại bỏ độc tố, chất béo và chất dịch cơ thể dư thừa.
Ngoài việc được coi là một loại thuốc bổ và kích thích tình dục, atisô có chỉ dẫn lâm sàng bao gồm giảm cholesterol và điều hòa lượng đường huyết, do chất cinaropicrina , được tìm thấy trong lá và kích thích tăng tiết mật và dịch tiết. Xem những gì atisô là cho.
Atisô bạn bị mỏng?
Atisô có tính lợi tiểu và giải độc, tăng tỷ lệ loại bỏ các tạp chất và chất lỏng dư thừa trong cơ thể. Ngoài ra, do tính chất nhuận tràng của nó và thực tế là nó giàu chất xơ, nó cải thiện quá cảnh đường ruột, do đó tránh táo bón. Atisô cũng có thể kích thích việc sản xuất mật bởi gan, thúc đẩy quá trình tiêu hóa thức ăn giàu chất béo.
Vì vậy, do tính chất của nó, atisô có thể hỗ trợ giảm cân, tuy nhiên tiêu thụ của nó để giảm cân không nên bị cô lập. Điều quan trọng là việc tiêu thụ atisô được đi kèm với việc thực hành thường xuyên các bài tập thể chất và chế độ ăn uống cân bằng để đạt được các mục tiêu một cách tốt nhất. Tìm hiểu làm thế nào để giảm cân với thực phẩm tái giáo dục.
Làm thế nào để sử dụng Atisô để giảm cân
Để giảm cân, bạn nên uống 2 viên nang chiết xuất atisô mỗi ngày hoặc uống 1 lít trà atisô mỗi ngày. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải tuân theo chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng và thực hiện các bài tập thể chất thường xuyên để giảm cân. Tìm hiểu cách sử dụng viên nang atisô để giảm cân.
Trà Atisô có thể được làm với 3 thìa lá atisô trong chảo với 1 lít nước. Nó nên được đun sôi trong 5 phút, dự kiến sẽ làm mát nhẹ, căng thẳng và uống trong ngày, tốt nhất là không có ngọt.
Atisô cũng có thể được tiêu thụ ở dạng nấu chín, có cùng lợi ích. Chiết xuất atisô có thể được tìm thấy trong các hiệu thuốc hoặc cửa hàng thực phẩm sức khỏe, ở dạng xi-rô, viên nén hoặc viên nang. Tuy nhiên, mặc dù tự nhiên, nó không nên được tiêu thụ trong thời gian mang thai hoặc cho con bú.
