CẢI CÁCH TƯ THẾ TOÀN CẦU LÀ GÌ

Lợi ích chính của RPG

Những lợi ích của cải cách tư thế toàn cầu có thể được thực hiện từ những phiên đầu tiên, nơi người đó trở nên ý thức hơn về tư thế cơ thể của họ, vốn đã là một kích thích để họ cố gắng duy trì tư thế tốt trong cuộc sống hàng ngày của họ. Các lợi ích khác bao gồm:

Chống lại cơn đau và căn chỉnh lại cột sống;

Loại bỏ đau thần kinh tọa;

Chữa bệnh rối loạn thần kinh;

Chỉnh sửa vị trí đầu gối;

Cải thiện hô hấp và chuyển động của thân cây ở những người bị viêm cột sống dính khớp;

Giải quyết các vấn đề cột sống như đĩa đệm thoát vị;

Góp phần điều trị các thay đổi ở khớp như đau mãn tính ở hông;

Loại bỏ đau đầu do căng cơ bắp ở lưng và cổ;

Loại bỏ nhức đầu và đau ở hàm gây ra bởi những thay đổi trong khớp tạm thời;

Sửa chân phẳng, để cho phép sắp xếp lại tốt hơn các lực hấp dẫn;

Cải thiện hơi thở bằng cách cho phép biên độ cơ hô hấp lớn hơn;

Cải thiện vị trí của đầu, mà trong nhiều trường hợp là nhiều hơn về phía trước, hơn lý tưởng;

Cải thiện vị trí vai, mà trong nhiều trường hợp là nhiều hơn về phía trước.

Trong bài tập RPG được chỉ định có tính đến nhu cầu của mỗi người và do đó toa thuốc là cá nhân, không có khuyến nghị chung vì mỗi người có những đặc điểm độc đáo cần được xem xét. Mỗi phiên kéo dài khoảng 1 giờ và là cá nhân.

Bài tập RPG là gì

Có 8 bài tập cải huấn tư thế toàn cầu thực sự là những tư thế mà người đó cần đứng yên trong vài phút. Chúng là:

Ếch trên mặt đất với vòng tay rộng mở

Ếch trên mặt đất với cánh tay khép kín

Ếch trong không khí với vòng tay rộng mở

Ếch trong không khí với cánh tay khép kín,

Đứng trên tường,

Đứng ở trung tâm,

Ngồi nghiêng trước

Đứng với độ dốc trước

Trong các bài tập này, nhà vật lý trị liệu thường yêu cầu người đó co thắt bụng và giữ lưng dính vào cáng, nhưng không nâng sườn. Ngoài ra, các kích thích được thực hiện khiến người đó phải duy trì tư thế của RPG trong khoảng từ 4 đến 7 phút, mà không làm mất đi sức mạnh trong việc giữ vai tựa trên cáng và chân liên kết chặt chẽ, ví dụ.

Thời gian điều trị thay đổi từ người này sang người khác, nhưng sau 3 hoặc 4 buổi có thể xem liệu việc điều trị có mang lại lợi ích hay không. Vẹo cột sống và hyperkinesis có thể được sửa chữa với khoảng 8 phiên RPG, nhưng khi cột sống là rất 'quanh co' nó có thể mất nhiều phiên.

Cách điều trị bằng RPG?

Trong một phiên RPG, nhà vật lý trị liệu sẽ chỉ ra vị trí của người đó trong ít nhất 3 phút. Trong tư thế này, có thể cần phải thực hiện các điều chỉnh nhỏ để phù hợp với hơi thở và người đó phải cố gắng giữ cho các cơ bắp đứng ở vị trí được chỉ định.

Như một cách để tiến triển, nhà vật lý trị liệu có thể kích thích người đó chống lại bàn tay của mình, khiến cho việc giữ tư thế trở nên khó khăn, khiến cho việc định vị chính xác còn khó khăn hơn.

Đôi khi trong một phiên RPG, các bài tập khác cũng được thực hiện chỉ định để điều trị đau hoặc thương tích mà người đó trình bày, ngoài thao tác và điều trị dị ứng, đó là lý do tại sao đây là một kỹ thuật chỉ có thể thực hiện được vật lý trị liệu