Để em bé ngủ ngon và trong một cách yên tĩnh, cần chuẩn bị phòng cho bé, tắt đèn, đóng cửa sổ và mặc bộ đồ ngủ trẻ em thoải mái, và có thể để nó ngủ gần như đi ngủ.
Nói chung trẻ sơ sinh lên đến 3 tháng ngủ khoảng 16 giờ, ngủ 11 vào ban đêm và làm một số khoảng trống trong suốt cả ngày, tuy nhiên, trẻ sơ sinh không nên ngủ cả đêm theo tuổi đó khi chúng cần phải hút trung bình cứ 3 giờ một lần. Tuy nhiên, từ 4 tháng tuổi, bạn có thể tạo thói quen đi ngủ, vì em bé đã chuẩn bị thể chất từ 6 đến 8 giờ mà không ăn.
Mẹo giúp bé ngủ ngon hơn
Để bé ngủ ngon vào ban đêm, bố mẹ nên:
1. Tạo thói quen ngủ
Để bé ngủ nhanh là điều rất quan trọng, hãy dạy bé phân biệt đêm trong ngày và vì điều này, cha mẹ nên trong ngày có ngôi nhà được chiếu sáng tốt và tạo ra tiếng ồn bình thường trong ngày, ngoài việc chơi đùa với đứa trẻ.
Tuy nhiên, trước khi đi ngủ, điều quan trọng là chuẩn bị nhà bằng cách tắt đèn, đóng cửa sổ và giảm tiếng ồn, cũng như đặt thời gian để ngủ, chẳng hạn như 9:30 tối.
2. Đặt em bé vào nôi
Em bé nên ngủ một mình trong cũi hoặc cũi vì nó được sinh ra, vì nó thoải mái và an toàn hơn cho em bé, vì ngủ trên giường của vợ chồng có thể trở nên nguy hiểm, vì bố mẹ có thể làm tổn thương em bé và ngủ trong shiqueirinho hoặc trong ghế không thoải mái và gây đau trong cơ thể.
Ngoài ra, trẻ nên luôn ngủ ở một nơi để sống trên giường.
Bằng cách này, các bậc cha mẹ nên đặt em bé trong nôi vẫn còn tỉnh táo để bé học ngủ một mình và khi tỉnh dậy, người ta không nên đưa bé ra khỏi giường ngay lập tức, trừ khi bé không thoải mái hoặc bẩn thỉu, cái nôi và nói chuyện nhẹ nhàng với anh ta, vì vậy anh ấy hiểu rằng anh ấy nên ở đó và nó an toàn cho anh ấy.
3. có phòng của em bé thoải mái
Vào giờ đi ngủ, phòng của bé không nên quá nóng cũng không lạnh và nên giảm tiếng ồn và ánh sáng bao nhiêu, nên tắt tivi, radio hoặc máy tính và cố gắng không gây tiếng ồn trong thời gian này.
Một mẹo quan trọng khác là tắt đèn mạnh bằng cách đóng cửa sổ phòng ngủ, nhưng bạn có thể để ánh sáng hiện diện trong phòng, chẳng hạn như bóng đèn, để đứa trẻ, nếu chúng thức dậy, sẽ không bị sợ hãi bởi bóng tối
4. Cho con bú trước khi đi ngủ
Một cách để giúp bé ngủ nhanh và ngủ trong tối đa 3 giờ là để bé ngủ trước khi đi ngủ, vì nó khiến bé cảm thấy no. Đọc thêm trong: Cách cho con bú.
Nếu em bé không bú sữa mẹ, nó có thể cung cấp cho các chai em bé, tuy nhiên, không nên cung cấp các loại trái cây tươi bé như quýt hoặc cam trước khi ngủ vì chúng rất khó tiêu hóa và có thể làm gián đoạn giấc ngủ.
5. Mang bộ đồ ngủ thoải mái
Khi bạn đặt bé ngủ, ngay cả khi bé ngủ, bạn nên mặc đồ ngủ để trẻ có thể mặc quần áo khi đi ngủ.
Tuy nhiên, điều quan trọng là phải mặc đồ ngủ trẻ em thoải mái, ví dụ như bông, không có nút hoặc chỉ, tránh quần áo bó sát và đàn hồi, để không làm tổn thương hoặc bóp trẻ.
6. Ngủ với chú gấu bông
Một số trẻ thích ngủ với đồ chơi để cảm thấy an toàn hơn, và thường không có vấn đề gì cho trẻ ngủ với một con thú nhồi bông nhỏ. Tuy nhiên, bạn nên chọn những con búp bê không quá nhỏ vì có khả năng đứa trẻ sẽ nuốt, hoặc những con búp bê rất lớn có thể ngạt thở.
Ngoài ra, trẻ em có vấn đề hô hấp, chẳng hạn như dị ứng hoặc viêm phế quản, không nên ngủ với búp bê sang trọng, ví dụ.
7. Tắm trước khi đi ngủ
Thông thường bồn tắm là thời gian thư giãn cho bé và vì vậy nó có thể là một chiến lược để tắm nước ấm trước khi đi ngủ để giúp bé ngủ nhanh hơn và ngủ ngon hơn.
8. Massage trước khi đi ngủ
Một số trẻ bị buồn ngủ sau khi mát-xa lưng và chân và đây có thể là cách giúp bé ngủ và ngủ ngon vào ban đêm. Tôi thấy làm thế nào để làm điều đó trong: Massage cho bé: từng bước.
9. Thay tã trước khi đi ngủ
Khi cha mẹ nằm xuống ngủ, họ nên thay tã cho em bé, lau chùi và giặt nó để cảm thấy sạch sẽ và thoải mái, vì tã bẩn có thể trở nên khó chịu và không cho phép bé ngủ, ngoài ra có thể gây kích ứng da gây đau.
Ngoài ra, một số em bé bị nhiều chuột rút và trong những trường hợp này, trước khi đi ngủ, người ta có thể xoa bóp bụng của bé để giúp bé ngủ ngon hơn.
Xem video để biết thêm mẹo để làm dịu em bé của bạn:
Đọc cũng:
- Phải làm gì để giúp con bạn ngủ ngon hơn
- Trẻ cần ngủ bao nhiêu giờ?
Cách dạy bé ngủ một mình trong nôi
