Một biện pháp khắc phục hậu quả tuyệt vời cho táo bón là uống trà thảo mộc linh thiêng với gừng và thì là bởi vì những thành phần này kích thích ruột theo cách nhẹ nhàng và tự nhiên.
Thành phần
- 1 muỗng cà phê vỏ thánh
- 1/2 thìa cà phê gừng tươi hoặc khô
- 1/2 muỗng cà phê hạt thì là
- 1/2 lít nước
Phương thức chuẩn bị
Đặt vỏ thánh, gừng và thì là trong nước và đun sôi khoảng 10 phút. Sau đó để yên thêm 10 phút nữa, căng thẳng, ngọt với mật ong và uống 250 ml trước khi đi ngủ và 250 ml khi thức dậy.
Ngoài phương pháp điều trị tại nhà để táo bón, điều quan trọng là cá nhân phải thay đổi chế độ ăn uống bằng cách tiêu thụ hàng ngày, và tốt nhất là ở tất cả các bữa ăn, thực phẩm giàu chất xơ như rau sống và ngũ cốc.
Một mẹo hay khác là ưu tiên cho toàn bộ thực phẩm. Tuy nhiên, điều quan trọng là uống nhiều nước mỗi khi bạn tiêu thụ các loại thực phẩm giàu chất xơ, hoặc chúng có thể gây táo bón.
Các liên kết hữu ích:
- Táo bón, phải làm gì?
- Trang chủ Biện pháp khắc phục táo bón
- Cách chữa táo bón
