Chế độ ăn uống sau khi cường điệu

Chế độ ăn uống sau khi phóng đại giúp giải độc cơ thể và hòa bình với chính nó. Chế độ ăn uống này giúp lấy lại kỷ luật một lần nữa và ngoài việc giảm béo đơn giản cho mình. Da cũng sẽ sạch hơn và mượt mà hơn và bụng mượt mà hơn và không bị sưng.

Trong suốt cả ngày, giữa các bữa ăn, bạn nên uống 1, 5 lít trà maté với chanh được làm ở nhà và không thêm đường. Chế độ ăn uống này chỉ được thực hiện trong một ngày để giải độc khỏi sự dư thừa của bữa tiệc ngày hôm trước, mặc dù nó là một chế độ ăn uống cân bằng và bổ dưỡng.

Khi thức dậy 7:00 sáng

1 chén trà đậm hoặc chanh ấm trà

Bữa sáng 7:45

Vitamin để làm sạch cơ thể - Công thức và cách sửa chữa : đánh bại trong máy xay sinh tố 1 quả táo với vỏ, 200 ml sữa chua tự nhiên gầy sau khi nghiền đều, thêm 15oml nước lấp lánh.

Collation 10:30

1 bánh mì nướng với 1 lát phô mai tươi
cà phê hoặc trà không đường
1 quả lê

Bữa trưa 12:30

salad - thành phần : rau diếp và rau arugula theo ý muốn, 1 lát cà chua thái lát, 2 muỗng canh cà rốt nghiền, 3 muỗng canh củ cải đường, 1 muỗng canh cần tây xắt nhỏ, 2 thân trái tim lòng bàn tay, 50g ức gà băm nhỏ, 1/2 quả táo và 10 g hạt mè. Để mùa 1 muỗng cà phê dầu ô liu hoặc dầu dừa, muối và giấm tháng Tám.
món tráng miệng - 1 chén gelatin

Đồ ăn nhẹ 15:00

1 chén ngũ cốc (30g)
1 ly nước cam hoặc dứa (200ml)

Đồ ăn nhẹ 18:00

1 bát salad trái cây hoặc 1 trái cây để lựa chọn

Bữa tối 19:00

Vegetable Soup - Thành phần: 1 củ cà rốt, 1 củ hành tây, 2 tép tỏi, 2 quả cà chua, 1 chén cần tây, 1/2 chén ớt đỏ 1 muỗng cà phê hạt mè, 1 muỗng cà phê dầu dừa, hoặc dầu ô liu, muối và 1 nhúm tiêu. Cách chuẩn bị: Cho vào chảo 50ml nước và nguyên liệu được cắt nhỏ và muối và tiêu. Một khi họ được nấu chín dầu dừa hoặc dầu ô liu được thêm vào. Người ta có thể uống lượng súp đủ để tiêu diệt cơn đói.

Nếu đêm vẫn còn quá dài một tách trà và 2 bánh mì nướng đủ để hoàn thành ngày này của chế độ ăn uống giải độc.