Eucalyptus nén, tự làm arnica thuốc mỡ và nghệ là lựa chọn tuyệt vời để chữa đau thần kinh tọa nhanh hơn với các biện pháp khắc phục tại nhà.
Đau thần kinh tọa thường xuất hiện đột ngột và thường biến mất trong vòng chưa đầy một tuần. Nó có thể xuất hiện ở cuối cột sống, trên mông hoặc sau đùi, dưới hình thức khâu, ấm áp, ngứa ran, thay đổi cảm giác hoặc điện giật, thường chỉ ảnh hưởng đến một chân, nhưng trong trường hợp nặng hơn khi có Thoát vị đĩa ở thắt lưng có thể bị đau ở cả hai chân cùng một lúc.
1. Sử dụng nén khuynh diệp
Một biện pháp khắc phục tuyệt vời tại nhà để giảm đau do viêm dây thần kinh hông là áp dụng nén lá bạch đàn ấm vì cây này có đặc tính kháng viêm mạnh giúp giảm áp lực lên dây thần kinh, giảm đau nhanh chóng. Ngoài ra, vì nó được sử dụng ở dạng thuốc đắp ấm, liệu pháp tự chế này cũng cho phép thư giãn cơ bắp chân hoặc lưng, kích thích cảm giác nhẹ nhõm và thư giãn hơn.
Nếu bạn không có bạch đàn, bạn cũng có thể chọn để làm cho thuốc đắp với hoa oải hương hoặc artemisia, bởi vì họ là cây thuốc với các tính chất tương tự.
Thành phần
- 5 đến 10 lá bạch đàn
Phương thức chuẩn bị
Nấu lá bạch đàn (tốt nhất là hấp) và ngay sau khi làm mềm, sử dụng chúng như là một thuốc đắp trên khu vực bị ảnh hưởng bởi cơn đau (nơi cơn đau bắt đầu). Để giữ cho lá ấm hơn, hãy đặt khăn ấm lên trên lá. Lặp lại quá trình tương tự trong các cuộc khủng hoảng đau đớn hàng ngày kéo dài ít nhất 20 phút hoặc cho đến khi lá nguội.
2. Mùa với nghệ
Củ nghệ là một gia vị còn được gọi là nghệ tây, mà để lại một màu vàng trong bữa ăn, nhưng có đặc tính chống viêm do sự hiện diện của chất curcumin. Có thể thêm nghệ vào gạo, nước sốt và thịt và là một cách tốt để giúp chữa bệnh sciatica một cách tự nhiên.
Ngoài ra, nó cũng được khuyến khích để tránh đường, chất béo, dầu, protein động vật dư thừa và các sản phẩm sữa, cũng như những người tích hợp bởi vì họ ủng hộ sự hình thành các độc tố kéo dài sự hiện diện của viêm trong cơ thể. Vì vậy, đặt cược tốt nhất là hoa quả, rau và rau quả, bạn có thể ăn nhiều như bạn muốn, ở tất cả các bữa ăn.
3. Thuốc mỡ Arnica
Thuốc mỡ arnica này có thể được thực hiện tại nhà với các sản phẩm có thể được tìm thấy trong các cửa hàng sản phẩm tự nhiên.
Thành phần:
- 10 gram sáp ong
- 12 gram dầu dừa
- 10 gram bơ hạt mỡ
- 1 muỗng cà phê tinh dầu arnica
- 5 giọt tinh dầu hương thảo
Chuẩn bị:
Đun chảy sáp ong, dầu dừa và bơ hạt mỡ trong lò vi sóng và sau đó thêm tinh dầu arnica và hương thảo. Trộn đều và bảo quản trong hộp kín ở nơi khô ráo. Bất cứ khi nào bạn cần sử dụng chắc chắn rằng nó không phải là quá dày và nếu điều này xảy ra đặt trong nước tắm một vài phút cho đến khi làm mềm lại.
4. Nhận massage
Trong khi bạn đang ở trong rất nhiều đau, bạn có thể cảm thấy tốt hơn nếu bạn nhận được một trở lại, mông và massage chân. Các massage nên được dễ chịu và thực hiện với kem dưỡng ẩm hoặc tinh dầu. Dầu hạt nho trộn với 2 giọt tinh dầu oải hương có thể là một cách tốt để thư giãn cơ bắp của bạn, giảm đau.
5. Tiếp tục di chuyển
Trong cơn khủng hoảng đau thần kinh tọa, không nên nghỉ ngơi hoàn toàn, nằm hoặc ngồi, bởi vì những vị trí này làm trầm trọng thêm cơn đau. Vì vậy, lý tưởng là để làm các hoạt động nhẹ và tránh đứng ở vị trí tương tự trong hơn 2 giờ. Các bài tập kéo dài và tăng cường tốt nhất có trong video này:
