Chất chống oxy hóa là các phân tử có khả năng trung hòa các gốc tự do tấn công và tấn công cơ thể, làm suy yếu chức năng hoạt động của nó, dẫn đến lão hóa sớm và tăng nguy cơ phát triển các bệnh như ung thư, tiểu đường và các bệnh khác.
Vì vậy, khi chất chống oxy hóa liên kết với các gốc tự do này, chúng trung hòa chúng và ngăn chúng gây ra thiệt hại. Chất chống oxy hóa có thể được tìm thấy trong các loại thực phẩm khác nhau, bổ sung, nước trái cây và thậm chí cả mỹ phẩm và cũng có trong trà.
1. Trà lựu
Lựu là một loại trái cây có thể được sử dụng như một cây thuốc, vì nó có tác dụng chống oxy hóa mạnh do một chất trong thành phần của nó được gọi là axit ellagic. Biết tất cả những lợi ích của quả lựu.
Thành phần
- 10 gam vỏ quả lựu;
- 1 chén nước sôi.
Phương thức chuẩn bị
Để chuẩn bị trà này, 10 gram vỏ quả lựu nên được đặt trong nước sôi và để yên trong khoảng 10 phút với bình chứa đóng lại. Sau đó, bạn nên căng thẳng chất lỏng và uống khoảng 2-3 lần một ngày.
Trà matcha
Trà matcha được chế biến từ lá trà xanh trẻ hơn, có nhiều chất đậm đặc nhất với đặc tính chống oxy hóa. Ngoài ra, trà này cũng có tính chất nhiệt, mà ưu đãi đốt cháy calo, giúp giảm cân. Xem các lợi ích khác của trà Matcha.
Thành phần
- 1 muỗng cà phê bột matcha;
- 100 mL nước.
Phương thức chuẩn bị
Đun nóng nước cho đến khi sôi, loại bỏ khỏi nhiệt và để nguội nhẹ. Sau đó đặt bột Matcha vào cốc và thêm nước cho đến khi bột tan hoàn toàn. Vì vậy, hương vị của trà không quá mạnh, người ta có thể thêm một ít nước, để pha loãng hỗn hợp.
Các thành phần khác, chẳng hạn như quế hoặc gừng, có thể được thêm vào để tăng cường hương vị trà và tăng cường tính chất của nó.
3. Trà táo gai trắng
White Hawthorn, còn được gọi là Pilriteiro, có đặc tính giãn mạch, thư giãn và chống oxy hóa. Xem tất cả những lợi ích của cây này.
Thành phần
- 1 muỗng cà phê hoa Pilrite;
- 1 chén nước.
Phương thức chuẩn bị
Để chuẩn bị trà này, chỉ cần đun sôi nước và đặt các loại thảo mộc, để cho nó đứng trong khoảng 10 phút với các thùng chứa được bảo hiểm. Sau đó, trà được ủ và người ta có thể uống khoảng 3 lần một ngày.
4. Trà nghệ
Cây này có đặc tính chống oxy hóa và rất tốt cho việc giảm mức cholesterol. Ngoài ra nó cũng có giải độc, diệt khuẩn, chống viêm, chống ung thư tài sản và là tuyệt vời cho việc cải thiện tiêu hóa.
Thành phần
- 15 g thân rễ củ nghệ;
- 750 mL nước.
Phương thức chuẩn bị
Đặt thân rễ củ nghệ vào chảo và thêm nước, đậy chảo và để sôi. Sau đó giảm nhiệt và để ở nhiệt độ đó trong khoảng 15 đến 20 phút. Cuối cùng, chỉ cần căng và uống nửa ly, khoảng 3 lần một ngày.
5. Trà gừng
Gừng, ngoài các tính chất chống oxy hóa, cũng là một lựa chọn tuyệt vời cho giảm béo vì nó là thuốc lợi tiểu và nhiệt. Xem thêm lợi ích của gừng.
Thành phần
- 2 gừng tươi;
- 1 lít nước.
Phương thức chuẩn bị
Đặt nước và cắt gừng thành từng miếng trong chảo và để nó sôi trong khoảng 10 phút. Hủy bỏ từ nhiệt, để nguội một chút và sau đó căng thẳng và uống, khoảng 3 lần một ngày.
6. Trà lấp lánh châu Á
Spark châu Á là một loại thực vật có tác dụng chống oxy hóa, chống viêm và anxiolytic, có thể được sử dụng để tăng tốc độ chữa lành, ngăn ngừa giãn tĩnh mạch và trĩ, giảm viêm, cải thiện nếp nhăn, tăng cường trí nhớ, giảm lo âu và cải thiện ngủ. Tìm hiểu thêm về cây thuốc này.
Thành phần
- 1 muỗng cà phê Asian Spark;
- 1 chén trà nước.
Phương thức chuẩn bị
Để chuẩn bị trà này, chỉ cần đun sôi nước và đặt các loại thảo mộc, để cho nó đứng trong khoảng 10 phút với các thùng chứa được bảo hiểm. Sau đó, trà được ủ và người ta có thể uống khoảng 3 lần một ngày.
